Архив рубрики: Беременность, материнство и детство в ракурсе ЗОЖ

Тренировки при беременности и после родов

О своем опыте тренировок во время беременности и фитнеса после родов любезно согласилась рассказать Ирина Логвиненко. Тема в последнее время достаточно поппулярная. Многие будущие и недавно родившие мамы хотели бы продолжать тренировки, но побаиваются. Послушаем же человека с реальным опытом.

Итак, предоставляю слово Ирине.  Читать далее

Разговор о ЗОЖ с увлеченной молодой мамой

Здравствуйте! Сегодня в рубрике «Люди, истории, достижения» предлагаю познакомиться с Викторией Горнаковой из Ногинска.

Поначалу меня заинтересовали любопытные диалоги, завязавшиеся у нас с Викторией «ВКонтакте» на темы здорового образа жизни. В частности, понравился оригинальный способ, которым Виктория совмещает «в одном флаконе» прогулку с грудным ребенком и беговую тренировку. Она ставит коляску со спящей дочерью в центре стадиона и бегает по кругу. 🙂 Правда, креативно?

Потом, заглянув на страничку Виктории, я увидела ее фотографии в йоговских позах, недоступных, на мой взгляд, нетренированным людям. В общем, хватит вступлений. Предлагаю дать слово самой Виктории. Читать далее

А мир то, оказывается, еще и такой…

Здравствуйте, друзья!

Эта рубрика — о простых, но активных, целеустремленных и созидающих людях. Тема сегодняшней статьи будет непривычной, даже трогательной.

Мы поговорим с Яной Шевеленко об организованном ею для особых деток инклюзивном лагере  «Светлая усадьба».  Напомню, что с Яной я познакомила читателей в статье про походы на байдарках. Если не читали — почитайте, очень интересно.

Читать далее

Как я легко приучила сына ходить в ясли

Я и мой сын Саша в 1995 году

Мы с сыном в середине 90-х. В те годы мороженное еще было не страшно кушать 🙂

Решила поделиться опытом, как мне удалось быстро выработать у своего малыша желание ходить в ясли.

Тема, конечно, напрямую не связана с оздоровлением и здоровым образом жизни. Но для некоторых она довольно актуальна. Наверняка есть много родителей, которым нужно побыстрее возвращаться к активной жизни (учебе, работе, тренировкам) и без устройства ребенка в садик не обойтись. Читать далее