Архив рубрики: Естественное оздоровление

Группа НАЗАД К ЗДОРОВЬЮ в ВКонтакте или Как я извлекла пользу из перелома плеча

Воистину, всё, что нас не убивает, делает нас сильнее! У меня тут неожиданно случилась моя персональная «болдинская осень» 😀 — активный творческий период в связи с вынужденным бездействием. На исходе первой в моей жизни велогонки я упала с велосипеда, получив несколько мелких травм и сломав какую-то мелкую косточку на крайней точке плеча. Сейчас сижу на больничном и у меня есть время для творчества. 😀

Расскажу вам о группе НАЗАД К ЗДОРОВЬю в ВКонтакте, которую я создала, и о своих творческих планах.

Так я выглядела в первый день после падения с велосипеда. Забинтованы локоть и колено, но основная травма — в плече (перелом акромиона). Чему я улыбаюсь? А вы не радовались бы двум неделям больничного? Отличное время для учёбы и творчества! 🙂

Читать далее

Как я поняла, что мне лучше не есть глютен

Есть такой общеизвестный способ проверки реакции организма на какой-либо продукт: нужно исключить этот продукт из питания на несколько недель (минимум две-три, а чем больше, тем лучше), а потом съесть его и посмотреть на свои ощущения.

Именно так я дважды проверила свою реакцию на глютен (а именно на пшеничную муку). И дважды получила один и тот же ярко выраженный эффект — слизь (в виде соплей из носа и выделений из глаз). Читать далее

Почему я перешла с голоданий по экадаши на голодания раз в неделю

Три года я с успехом применяла однодневные очистительные голодания по экадаши (то есть примерно раз в две недели). Но в последний месяц я перешла на новую для себя систему очистительных голоданий — один день в неделю.

Эта система, казалось бы, жёстче, ведь голодать приходится одни сутки из каждых семи. Но для меня, неожиданно, она оказалась более лёгкой, так как: 1) ввиду постоянства дня (у меня это каждый вторник) она отлично вписалась в мой распорядок недели, да и 2) в ней чётче ощущается системность и эффективность, что на подсознательном уровне мне приятнее, а потому легче даётся.

В этой статье я расскажу: 1) по какому принципу я выбрала для себя день, 2) у кого переняла еженедельные голодания, 3) зачем они нужны, ну и может ещё что-нибудь интересное для вас. 😀

для чего я голодаю раз в неделю Читать далее

Упражнение для восстановления коленей, которое я делаю каждое утро

Хочу показать вам простое упражнение для коленей, которым я занимаюсь вот уже второй месяц КАЖДОЕ УТРО. Это занимает у меня менее 5 МИНУТ в день.

Автор упражнения — Мастер Го (Игорь Гришин). Взяла я данное упражнение из его видео «Живые колени».

Игорь Гришин зацепил меня четкостью и ясностью изложения мыслей. Обожаю, когда воедино сливаются две вещи: естественное оздоровление (моя любимая тема) и IT-шники (пусть даже бывшие, как Гришин). IT-шники — воплощение системного мышления. 😀

упражнение Мастера Го для коленей

Читать далее

Календарь экадаши на 2018 год. Для тех, кто понимает пользу однодневных очистительных голоданий

Этот календарь на 2018 год — приложение к моей более ранней статье «Однодневное голодание — это круто!». В статье было описано «что, как, зачем и почему». Кто не читал, но не хочет пройти мимо де́йственного, бесплатного и простого оздоровительного средства, — почитайте. 

Календарь экадаши на 2018 год поможет вам в наступившем году выбрать дни, когда проведение очистительных голоданий будет особенно эффективным. Голодая в дни экадаши, вы повышаете КПД голодания.

Итак, вот он, собственно, — календарь экадаши на 2018 год.

Календарь очистительных голоданий по Экадаши на 2018 год Читать далее

Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма

Начну с восторгов, а дальше будет о серьезном — о чистке организма.

Ой, какую классную штуку я себе купила! Год собиралась, всё сомневалась, нужна ли мне ещё одна соковыжималка, хорошо ли будет работать, где держать в доме и т.д. И вот, наконец, аргумент, что «лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном», пересилил — и я стала счастливой обладательницей пресса для апельсинового и гранатового сока! Та-да-да-да!!!

ручной пресс для апельсинового сока Читать далее

Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали

Хочу рассказать, из-за чего у меня трижды в жизни случались сильные выпадения волос и как потом волосы отрастали заново. Возможно, прочитав эту статью, кто-то перестанет тревожиться понапрасну. Перестанет изводить себя и деньги.

Я расскажу только о трёх особо ярких (показательных для меня) случаях, хорошо врезавшихся в память, когда волосы вылезали клочьями и это было заметно окружающим. Кроме них в моей жизни были и другие — слабовыраженные — сезонные выпадения волос, на которые я не обращала внимания.

мои случаи выпадения волос

Моя прическа после того, как две трети волос выпало. Фоточка из Ватикана. Ноябрь 2017 года. 🙂

Читать далее

Как я столкнулась с бешенством животных

Население нашего района в шоке — у нас зарегистрировано бешенство животных. И даже есть случаи нападения на людей.

Несколько дней Мегиддо живёт с соблюдением мер безопасности. В детских садах и школах отменены прогулки детей, домашних животных запрещено отпускать гулять самостоятельно, ветеринары спешно «обновляют» прививки, по вечерам рекомендуется не выходить на улицу…

Несмотря на меры предосторожности, позавчера соседку прямо возле дома покусал подозрительный шакал.

бешенство животных

Читать далее

Йоговский больстер и другие приспособления для расслабления

Я занимаюсь йогой более двух лет, но до недавнего времени мой личный йога-инвентарь состоял из одного лишь коврика. Посещая йога-класс, я пользовалась принадлежащим моей учительнице оборудованием (ремнями, опорными блоками, подушками и больстерами).

Больстер настолько пленил меня, что идея приобрести его для домашнего использования давно засела у меня в голове. Останавливала только цена (казавшаяся мне по незнанию неоправданно завышенной) и необходимость оплатить доставку из центра страны в мой регион.

Но недавно я преодолела все сомнения и сделала замечательную покупку (больстер и ещё кое-что по мелочи). В этой статье хочу рассказать о том, для чего служат выбранные мною вещи и о своих впечатлениях.

больстер для йоги

Читать далее

Список антираковых продуктов

В современном мире рак стал поистине бичем человечества. Это своеобразная расплата за нездоровый образ жизни в поколениях, неправильное питание и поведение.

Как я уже писала, в моей семье онкология не редкость. Болели и дед, и отец. Понимая, что бездействие губительно, я несколько лет назад серьёзно (и достаточно результативно) увлеклась ЗОЖ и естественным оздоровлением. Антираковая тема актуальна для меня. И, думаю, для многих из вас тоже.

Сегодня хочу поделиться полезным списком. Это перечень антираковых продуктов и действий, записанный мною когда-то давно во время прослушивания лекции Вячеслава Смирнова «Антирак». Примерно год назад лекция была в свободном доступе на Ютюбе, но сегодня найти её у меня не получилось.

продукты с антираковыми свойствами

Продукты с антираковыми свойствами, имеющиеся сегодня в моем холодильнике 🙂

Читать далее