Архив рубрики: Естественное оздоровление

Как и почему человеку необходимо поддерживать чистоту организма

Публикую краткий рецепт естественного здоровья, сформулированный мною для моих самых близких людей: сына, мужа, мамы… Очень рекомендую его всем, кто хочет жить долго, активно и без болезней.

Если вы, возможно, пока не задумывались о здоровье, но печетесь о собственной красоте или «идеальном весе», то вам тоже сюда! 🙂 Читать далее

Ходить босиком приятно и полезно

Пару дней назад прочитала интересную статью «ВКонтакте» — о пользе хождения босиком. Не то, чтобы информация была для меня новой… Конечно, нет! Но она напомнила о незаслуженно подзабытом мною способе оздоровления.

Читать далее

Беседа про восстановление позвоночника без операции

Здравствуйте, друзья!

Сегодня в гостевой рубрике представляю вашему вниманию разговор с Борисом Чернышовым (г. Балаково), специалистом в области комплексного восстановления здоровья, создателем Школы восстановления позвоночника без операции.

В этом интервью Борис рассказывает о том, как увлекся темой восстановления позвоночника; как восстановил свой позвоночник и начал помогать людям; о своих встречах с Галиной Шаталовой и взгляде на ее учение; о том, какие книги рекомендует прочитать; о том, как помогать своему здоровью; о том, как желающие могут обратиться к нему за помощью и о многом другом.

Чернышов Борис восстановление позвоночника Читать далее

Отчет о питании за первый месяц ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет

Всем привет! Прошел первый месяц нашей жизни в Израиле. Ранее я выкладывала на этом блоге описание возможностей для здорового образа жизни, наличествующих в принимающем нас кибуце. А сейчас хочу отчитаться, как я эти возможности использовала.

Селфи после получасовой утренней велопробежки

Читать далее

Море, солнце и безопасность на пляже

Чего мы больше всего ждем летом? Правильно, встречи с морем и солнцем! Предлагаю коротко поговорить о мерах, которые обеспечат нам безопасность на пляже. Как «попляжиться» без угрозы здоровью.

Между делом я еще похвастаюсь своими утренними фотками со Средиземного моря, но мы с вами сделаем вид, что исключительно обсуждаем серьезную тему. 🙂

Средиземное море утром

Читать далее

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором

Бегемот в офисеВ этой статье хочу поделиться с вами моими личными способами избавления от гиподинамии. Причем здесь речь пойдет не о беге или других тренировках, а о той двигательной активности, которую можно и нужно себе позволять во время длительных сидений перед монитором (как вариант — перед телевизором).

Расскажу про комплекс упражнений, который я выполняю, если мне приходится на несколько часов «зависнуть» перед компьютером (например, просматривая фильм или запись длинной лекции). И еще расскажу, как делала «производственную гимнастику», когда была офисным работником. Читать далее

Почему я сама отказалась от молока и вам советую

Привет, друзья!

Наконец-то я созрела выполнить «общественный заказ» на статью о вреде молока. 🙂 Просьбы растолковать, почему все-таки стоит раз и навсегда отказаться от молочных продуктов, поступали неоднократно. Казалось бы, бери да пиши… Свой опыт (и притом весьма положительный) отказа от молока у меня есть, но для статьи не хватало теории.

Перед теорией скажу пару слов о том, почему мой пример осознанного отказа можно считать показательным. Читать далее

Комплекс упражнений для продления молодости

Давно хочу поделиться вычитанным в одной полезной книге руководством по продлению молодости. Очень рада, что Дмитрий Покревский (которого я считаю своим наставником в ЗОЖ) посоветовал мне обратить на нее внимание.

Эту книгу я перечитывала трижды и с несколькими людьми поделилась файлом, в том числе со своей мамой. Если после прочтения данной статьи у вас родится интерес — пишите, отправлю первоисточник и вам. Читать далее

Однодневное голодание — это круто!

тарелка с текстом "Сегодня голодаю"

Давно хотела написать про однодневные голодания. Я практикую этот способ очистки организма с октября 2014 года — с тех самых пор, как мне объяснили пользу периодических голоданий и я попробовала. С тех пор ни разу не пропустила день Экадаши! Что за зверь такой Экадаши, расскажу далее. 🙂  Читать далее

Мой путь к оздоровлению. Часть 2-ая: победы и ошибки

Это продолжение статьи про мой путь к оздоровлению. Начало было здесь. Читать далее