Архив рубрики: Естественное оздоровление

Применение пшеницы в здоровом питании

Идея написать статью об использовании пшеницы в здоровом питании пришла ко мне в голову после недавнего разговора с родственницей, увлеченной похудением и здоровьем. Услышав заданные вопросы, а также узнав стоимость «пшеницы для проращивания», занявшей в преддверии весны промоушн-зоны всех ближайших супермаркетов, я решила, что тема актуальна и нужно поделиться со всеми читателями.

пшеница для проращивания Читать далее

Последовательность перехода на здоровое питание

здоровое питаниеПо просьбе читателей привожу мое видение перечня вредных и полезных продуктов, а также последовательность перехода к здоровому питанию, успешно опробованную на себе.

Следуя ей, мне удалось похудеть на 20 кг и избавиться от ряда хронических болезней (об этом писалось здесь). Если Вы тоже решили изменить свою жизнь, заняться собственным оздоровлением — начните правильно питаться. Читать далее

Как избавиться от переедания — персональный рецепт

Даже став на путь правильного питания, никто из нас не застрахован от типичных ошибок, поэтому вопрос, как избавиться от переедания, достаточно актуален. Тему, как бороться с перееданием, я и хочу рассмотреть сегодня. Почему так? Просто надоело обжираться Читать далее

Как начать бегать с нуля и для чего это нужно

Самые простые кроссовки для бега

Решив заняться своим оздоровлением, я задумалась, как начать бегать?

Более того, как начать бегать правильно? Ведь опыта у меня в этом деле не было, никаким спортом я в жизни не занималась. Читать далее

Закаливание организма как средство профилактики простуды

Раньше простуда, грипп и герпес на губах настолько часто были моими гостями, что это заставило задуматься о профилактике, в частности — о закаливании организма. Просто в один прекрасный день  надоело болеть, терпеть неприятности вроде забитого носа и першения в горле. Надоело выпадать из активной жизни, тратиться на лекарства. Нужно было действовать.

Как я писала ранее, в вопросах оздоровления у меня есть хорошие наставники. И они не только дали мне несколько ценных советов, как без медикаментов навсегда распрощаться с простудными заболеваниями, но и буквально заставили этим советам следовать. 🙂 За это я очень благодарна, так как в результате существенно укрепила иммунитет! За полгода не заболела ни разу.  Читать далее