Архив рубрики: Избавление от вредных привычек

Как морально противостоять срывам на вредные продукты

Признайтесь, бывают ли у вас срывы, когда, осознавая вред, запихиваешься вредной едой? Что-то мне подсказывает, что тема актуальна для подавляющего большинства 🙂 для многих приверженцев здорового питания. Давайте подумаем вместе, как противостоять срывам?

Статья будет: а) короткой и б) будет содержать рецепт «как морально укрепиться, чтобы не жрать всякую дрянь». Насколько он действенный — решать вам.

вафли или фрукты Читать далее

Еще три рассказа бросивших курить

Всем привет! Продолжаю публиковать реальные истории друзей и знакомых, бросивших курить, рассказанные ими самими. Начало можно увидеть здесь. Сегодня представляю вашему вниманию еще три истории. Читайте, обсуждайте, пересылайте курящим! Сделаем нашу жизнь здоровее! 🙂 Читать далее

Реальные истории бросивших курить

Бросить куритьВсем привет!

Эта статья написана в помощь желающим преодолеть никотиновую зависимость. В частности, она предназначается моему мужу, Сергею Кузьменко, у которого число фотографий, на которых он запечатлен с сигаретой, превышает число обычных фотографий 🙂 .

Я сама никогда в жизни не курила и поэтому, возможно, не вправе давать советы. Поэтому я попросила друзей, успешно бросивших курить, написать свои истории.

Итак, читайте первые три рассказа. Их собрано больше, поэтому будет и продолжение статьи. Читать далее

Как избавиться от переедания — персональный рецепт

Даже став на путь правильного питания, никто из нас не застрахован от типичных ошибок, поэтому вопрос, как избавиться от переедания, достаточно актуален. Тему, как бороться с перееданием, я и хочу рассмотреть сегодня. Почему так? Просто надоело обжираться Читать далее