Йоговский больстер и другие приспособления для расслабления

Я занимаюсь йогой более двух лет, но до недавнего времени мой личный йога-инвентарь состоял из одного лишь коврика. Посещая йога-класс, я пользовалась принадлежащим моей учительнице оборудованием (ремнями, опорными блоками, подушками и больстерами).

Больстер настолько пленил меня, что идея приобрести его для домашнего использования давно засела у меня в голове. Останавливала только цена (казавшаяся мне по незнанию неоправданно завышенной) и необходимость оплатить доставку из центра страны в мой регион.

Но недавно я преодолела все сомнения и сделала замечательную покупку (больстер и ещё кое-что по мелочи). В этой статье хочу рассказать о том, для чего служат выбранные мною вещи и о своих впечатлениях.

больстер для йоги

Все купленные мною предметы заточены под общее назначение — помогают достичь очень важного для оздоровления состояния полного расслабления мышц (по крайней мере я именно с этой целью их собираюсь использовать). Это больстер, подушка для глаз и массажный мячик.

Мозг и тело взаимосвязаны. Одна из архиважных задач мозга — в автоматическом режиме (без нашего с вами участия) сканировать все участки тела, анализировать состояние и запускать программу оздоровления того места, где обнаружена неполадка. Но выполнять без помех эту задачу мозг может только когда мы расслаблены. Периодическое полное, абсолютное расслабление — очень важное для самооздоровления условие. Йога учит этому расслаблению.

Больстер — это такой большой валик цилиндрической формы, который подкладывается под колени (или при желании под спину). Удобная опора со специально подобранной степенью жесткости-упругости позволяет телу полностью обмякнуть, распределив нагрузку на позвоночник и шею. Лежать на спине, расслабившись, подложив его под колени — огромное удовольствие!

Высокая цена объясняется тем, что больстер набит не поролоном, а гречишной шелухой (как пишут в интернете). Она ведёт себя именно нужным образом. Больстер упруг совсем в небольшой степени, а скорее даже жёсток и тяжёл — и это правильно. Поролон же имеет другую степень упругости и с ним корпус тела был бы менее расслаблен.

Написала последний абзац и засомневалась. Не уверена, что внутри именно гречишная шелуха. Может, это всё-таки поролон, но какой-то «очень правильный». Одно могу утверждать убеждённо — изобрели и изготовили мой больстер очень грамотные люди. Для меня это — то, что нужно (хотя допускаю, что это только для меня, ведь у каждого человека своё строение тела и индивидуальные особенности опорно-двигательного аппарата). Но я, можно сказать, «влюбилась» в свой больстер.

Ещё у него съёмный чехол.  Это важно, так как от постоянного юзания и периодического пребывания на полу ткань пачкается. Возможность стирки чехла — важное преимущество.

Подушка для глаз нужна мне для расслабления мышц лица и глаз. С этим у меня тоже периодически возникают проблемы: иногда в шеваасане или при засыпании мне мешает свет, глаза дёргаются или держать их закрытыми как-то трудно.

Подушка приятно «тяжёленькая» и вмеру наполненая (не чрезмерно), обладающая какой-то удивительной способностью «растекаться» по лицу, приятно закрывая глаза. Она набита льняным семенем (тут я не сомневаюсь, так как оно прощупывается). Положив её на глаза, я перестаю видеть свет, расслабляю глаза и все лицевые мышцы. Это большой кайф.

У подушки тоже съёмный чехол, который можно стирать. А кроме этого в ней зашита (может смешана с льняным семенем?) ароматная и расслабляющая трава — лаванда. Я очень довольна!

Резиновый мячик с шипами я купила для того, чтобы иметь возможность самостоятельно массажировать себе проблемные точки на спине (возле позвоночника между лопатками). В это место руками я достаю, но эффект от прикосновения не тот, хотелось использовать какой-то массажёр или предмет, о который можно потереться спиной, как кошка. 😀

йоговский инвентарь для дома

Истинное предназначение мячика мне не известно. На сайте он был не в йоговском разделе, а в разделе пилатеса. Пилатесом я никогда в жизни не занималась и что там делают при помощи шипованных мячиков, я могу только догадываться. 😀

Короче, всем своим новоприобретенным йога-инвентарём я очень довольна. Пользуюсь каждый день и наслаждаюсь.

Как-нибудь в следующий раз куплю себе опорные блоки, ремни для выпрямления ног (уверена, что для непосвященных звучит как орудие пытки, хотя это всего лишь штучка, помогающая во время занятий йогой выпрямленные ноги держать под прямым углом к телу 😀) и ещё что-нибудь…

Это были мои впечатления от инвентаря для йоги. Всем пока! Уделяйте внимание здоровью, друзья, учитесь  расслабляться и периодически балуйте себя, покупая то, чего вам так давно хотелось!

Йоговский больстер и другие приспособления для расслабления: 2 комментария

  1. Валентина

    Таня, я тебя понимаю! Это как качественный инструмент в руках мастера. Сразу и вдохновение особое!
    Интересно было узнать, что внутри этих твоих «друзей» эко-материалы.

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Хорошая ассоциация! Спасибо за отклик на статью! 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *