Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги

Пришло время выполнить данное ранее обещание: рассказать подробно о моих действиях на пути оздоровления и их результатах. Особенно почему-то многих впечатляет мое похудение на 20 кг (людей волнует проблема лишнего веса).

Сразу скажу, что я похудением целенаправленно не занималась, а получила его как одно из следствий общего оздоровления организма. Ну что же, вот мой рассказ.

Статья получилась длинной и ее пришлось разделить на две части. Это часть 1-ая.

Длинной потому, что хотелось передать детали. Возможно, они помогут кому-то преодолеть себя, ответить на вопросы, избавиться от сомнений. Кто торопится — может читать статью от конца к началу или прочесть только завершающие главы. Поступайте, как вам удобно, друзья!

Предистория

Про свою мотивацию (что сподвигло заняться оздоровлением) я уже рассказывала на страницах этого блога. Для тех, кто не читал, скажу, что мною двигал страх перед раком. Три человека из нашего рода (по мужской линии) умерли от различных его видов в далеко не преклонном возрасте. Встречалась ли эта болезнь у более ранних поколений, семейная история умалчивает.

В отличие от меня эти трое были активными курильщиками и любителями пропустить рюмочку. Но я никогда не считала, что отсутствие у меня вредных привычек к табаку и алкоголю делает меня априори защищенной от болезней века. Всегда нужно быть начеку.

Пару лет назад я впервые испытала реальный страх. У меня появились ощутимые уплотнения и боли одновременно в двух местах: в молочной железе и в лимфоузле подмышечной впадины. Придя для порядка в поликлинику по месту жительства, я была направлена участковым эскулапом, прячущим глаза, в областной онкоцентр. Почему сразу туда? Не знаю. Логичнее, наверное, было направить меня к маммологу…

Тем не менее, я провела сорок минут в очереди в страшном месте. Зайдя в кабинет, я узнала, что пришла напрасно и меня не примут (нужно было прийти не позднее 8-го дня женского цикла, но меня об этом никто не предупредил). Больше туда я не возвращалась.

Дождалась нужного дня и пошла в платный медицинский центр к маммологу, где меня приняли как родную, сделали УЗИ, диагностировали мастопатию какой-то там не особо страшной степени и прописали мастадинон. Через некоторое время все прошло и даже забылось до поры до времени.

Первый толчок к действиям

Долгое время (до 40 лет — точно) я чувствовала себя молодой и привлекательной. У меня была хорошая кожа и женственная фигура приятной полноты (округлости где надо и выраженная талия).

Но за последние два года мало-помалу произошли заметные изменения: лицо и фигура стали оплывать. Талия исчезла (это видно на фото).

фото толстухи до похудения, вес 75 кг

На этом фото я толстая. Мой вес 75 кг. Талии уже почти не видно.

Кожа начала обвисать (так и хотелось ее подтянуть пальцами), фигура стала «фигурой грузной тетки». Вес достиг отметки 75 кг (при росте 168 см).

Те, кто видел меня ежедневно, особых изменений не замечали. Но встречать старых знакомых, с кем не виделись несколько лет, стало болезненно. Обидно читать в их глазах что-то типа «Как она постарела…».

Появились периодические боли в яичнике. Сначала едва заметные, но со временем их сила стала такой, что хотелось кричать. Было понятно, что отодвигать визит к врачу более невозможно.

Ситуация усугублялась тем, что на фоне общего кризиса в стране (Украина, сентябрь 2014 года) семейный бизнес перестал приносить былые доходы и денег на обследования, врачей и лекарства практически не было.

Первые действия: обследование на «Обероне»

По нашей улице были расклеены плакаты с информацией, что через неделю неподалеку можно будет пройти комплексное обследование на аппарате «Оберон». С учетом количества данных об организме, которое можно было получить, цена была весьма приемлемой.

Я порылась в интернете, изучила все «за» и «против» и записала себя и мужа. В назначенный день мы прошли процедуру.

Обследование проводила приятная женщина, оказавшаяся врачом китайской медицины и диагностом с большим стажем.

У меня было выявлено следующее:

  1. Периартрит суставов (с точным указанием, каких именно и какова степень заболевания).
  2. Диффузные процессы в щитовидной железе.
  3. Инволюция вилочковой железы.
  4. Гидронефроз почки.
  5. Большое количество разнообразных паразитов (с указанием, каких именно).
  6. В яичнике (а вы понимаете, что меня он особо волновал) прижился паразит. Он то и обеспечивал мне боли.
  7. Обезвоженность.
  8. Загрязненность продуктами распада белка.
  9. Биологический возраст превышал паспортный на 5 лет (то есть мне было 42 года, а «Оберон» показывал, что организм изношен на 47 лет).

После обследования врач прописала мне БАДЫ (видимо, это у них основной вид заработка) и дала несколько ценных советов. А именно:

  1. Как определить свою суточную норму воды и как ее пить. Что делать, если не можешь выпить за день свою норму. Про воду я еще напишу отдельную статью и там расскажу подробно. Чтобы не пропустить — подписывайтесь на обновление блога 🙂 .
  2. Ограничить количество пищи животного происхождения.
  3. Ограничить потребление соли.

На БАДы у меня не было денег (сумма нужна была в районе 300 баксов), да и доверия к ним у меня нет по жизни. Возможно, если бы рекламные проспекты и упаковка имели более интеллигентный вид, а от системы продаж не разило бы сетевым маркетингом, то я более серьезно отнеслась к ним. Но, как говорят на Украине, «маемо, що маемо» (имеем, что имеем).

Я решила идти другим путем.

«Мы пойдем другим путем!»: решение стать на путь естественного оздоровления

Примерно за месяц до описываемых событий муж показал мне в интернете статью Дмитрия Покревского из Калуги «Я обычный лентяй…». В статье автор (а ему лет на 10 больше, чем мне) рассказывал, как, занявшись собой (сменив систему питания и образ жизни), он смог привести здоровье и физическую форму в порядок.

Статья дарила ощущение, что все возможно. Я решила, что тоже так смогу. Только месяц назад стимула не было. А вот теперь он появился.

Первым делом (по стопам Покревского) я скачала и прочитала книгу Галины Сергеевны Шаталовой «Целебное питание». Очень впечатлилась! Всем советую.

Книга полностью изменила мое мировоззрение. Я поняла, что здоровье человека на 95% является результатом его образа жизни и поступков. То есть я могу влиять на свое здоровье, укрепить и даже восстановить его. Могу избавиться от хронических заболеваний и омолодиться. Причем без материальных затрат. Нужно только взяться за ум.

Кстати, у меня в планах есть написание статьи про Систему Естественного Оздоровления Шаталовой.

Я перешла на питание «видовой» пищей (от этом будет в вышеназванной статье) с минимальной термообработкой. «Видовой» пищей для человека являются фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки, злаки. Имея такое личное подсобное хозяйство, как у меня было на тот момент, отказаться от продуктов животного происхождения — это почти подвиг! 🙂

фигура похудевшая по Шаталовой

процесс похудения начался после перехода на Систему Естественного Оздоровления Шаталовой

Поскольку в систему Шаталовой входит и обязательная физическая активность, то я выбрала самый простой и доступный мне в том состоянии здоровья способ — ежедневные длительные прогулки с собакой по лесу. Гуляла в быстром темпе по пересеченной местности час-полтора в день. Сейчас понимаю, что это было очень правильное решение.

Внешних изменений фигуры на тот момент еще было не заметно (все это пришло потом), но ноги за пару недель окрепли, подкачались. «Дыхалка» подготовилась к будущему увеличению нагрузок.

Продолжение (про действия, победы и ошибки) читайте здесь.

Мой путь к оздоровлению. Часть 1-ая: мотивация и первые шаги: 4 комментария

  1. Анна

    Мне очень хочется вас спросить как бывалую и наверняка перечитавшую кучу литературы. Чем заменяются у Сыроедов белки мяса. Это никому не секрет что любой врач да и весь мир скажет в мясе есть незаменимые белки. Верю что это не так, хотя сама точно не знаю чем же и в каких порциях (допустим суточно) или недельно можно заменить это белки. Чтобы организму всего хватило и не полезли болячки боком. Потихоньку пытаюсь приручить постоянные продукты в мой рацион.

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Здравствуйте, Анна!

      Спасибо за вопрос и извините за некоторую задержку с ответом. Очень загруженная выдалась неделя.

      Если я правильно понимаю термин «сыроеды», то это люди, которые употребляют пищу сырой, не прошедшей термообработку. Поэтому, теоретически говоря, сыроеды и веганы (то есть люди, питающиеся исключительно пищей растительного происхождения) — это неравнозначные понятия.

      Конечно, в современном мире никто сырое мясо не ест. 🙂 Хотя сало слегка присоленное едят многие. 🙂 Сыроеды бывают «полные» и те, кто как я, сыроедят, но с некоторыми небольшими отступлениями.

      В большинстве своем, все «полные» сыроеды веганы, но далеко не все веганы являются сыроедами. Очень многие веганы едят овощи вареными-печеными-жаренными, налегают вареные каши и мучное. Что, как дальше будет понятно, «не есть гуд».

      Извините за отступление, просто захотелось самой для себя сформулировать…

      Возвращаясь к Вашему вопросу, могу сказать следующее. Уверена, что при полноценном и разнообразном сыроедном (!) питании вполне можно всю жизнь быть веганом и не испытывать недостатка в веществах.

      Я не специалист и не смогу грамотно описать названия этих веществ и в чем что содержится. Скажу главное: термообработанная пища не дает человеку и десятой доли того спектра разнообразных полезных веществ, той жизненной энергии, той целительной силы, которые дает ЖИВАЯ СЫРАЯ пища. То есть «веганы, но не сыроеды», на мой взгляд, имеют риск, о котором Вы беспокоитесь. А «веганы-сыроеды» — не имеют.

      Вывод: в идеале нужно быть веганом-сыроедом.

      Рано или поздно, уверена, я приду к полному сыроедному веганству. Сейчас я близка, но всеже у меня пока переходный период. Свой рацион я описала в статье «Отчет о питании…».

      Скорее всего, Вы ждали от меня научного перечисления… Сорри! Ответила, как я сама это понимаю. 🙂

  2. Julia

    Ирина, замечательно,что у вас есть цель быть здоровой. Обычно желание далеко от реальных действий. Быть здоровой значит полноценно жить. У меня тоже были проблемы с самочувствием и хотелось найти путь, чтобы на мир смотреть счастливыми глазами. Успехов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *