Закаливание организма как средство профилактики простуды

Раньше простуда, грипп и герпес на губах настолько часто были моими гостями, что это заставило задуматься о профилактике, в частности — о закаливании организма. Просто в один прекрасный день  надоело болеть, терпеть неприятности вроде забитого носа и першения в горле. Надоело выпадать из активной жизни, тратиться на лекарства. Нужно было действовать.

Как я писала ранее, в вопросах оздоровления у меня есть хорошие наставники. И они не только дали мне несколько ценных советов, как без медикаментов навсегда распрощаться с простудными заболеваниями, но и буквально заставили этим советам следовать. 🙂 За это я очень благодарна, так как в результате существенно укрепила иммунитет! За полгода не заболела ни разу.  Читать далее

Любимые гаджеты для бега

Оздоровительный бег трусцой — неотъемлемая часть моей жизни. Бегаю я через день, чередуя тренировки с другими занятиями (стретчингом, силовыми упражнениями, плаванием). Сегодня выйти на пробежку помешал нескончаемый дождь — земля сильно размокла и кроссовки буквально увязают в грязи (вот такой странный январь в этом году). Поэтому, мыслями на лесной тропинке, я решила рассказать вам об устройствах, помогающих мне бегать. Читать далее

Мой личный опыт дауншифтинга

Вчера мне на глаза попалась моя трудовая книжка. Это побудило к размышлениям о том, как я стала дауншифтером и как незаметно данное увлечение трансформировалось из одной разновидности в другую. Если Вам интересно, слушайте…

Для тех же, кто не знает, что такое дауншифтинг и не посмотрел определения в интернете — я дам мое собственное определение в самом конце этой статьи. Читать далее