Мои цели на 2018 год

Осталось 5 дней до наступления 2018 года. Мой блог встречает уже четвертый Новый Год — это радует. Буду хорошей девочкой и напишу на этот раз свои Цели на наступающие 365 дней ВОВРЕМЯ. 🙂

декларация целей на 2018 год

Татьяна Кузьменко. Израиль. 26.12.2017. Такие у нас елки: зеленые, в иголках 🙂

Читать далее

Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма

Начну с восторгов, а дальше будет о серьезном — о чистке организма.

Ой, какую классную штуку я себе купила! Год собиралась, всё сомневалась, нужна ли мне ещё одна соковыжималка, хорошо ли будет работать, где держать в доме и т.д. И вот, наконец, аргумент, что «лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном», пересилил — и я стала счастливой обладательницей пресса для апельсинового и гранатового сока! Та-да-да-да!!!

ручной пресс для апельсинового сока Читать далее

Как у меня трижды сильно выпадали волосы и потом вырастали

Хочу рассказать, из-за чего у меня трижды в жизни случались сильные выпадения волос и как потом волосы отрастали заново. Возможно, прочитав эту статью, кто-то перестанет тревожиться понапрасну. Перестанет изводить себя и деньги.

Я расскажу только о трёх особо ярких (показательных для меня) случаях, хорошо врезавшихся в память, когда волосы вылезали клочьями и это было заметно окружающим. Кроме них в моей жизни были и другие — слабовыраженные — сезонные выпадения волос, на которые я не обращала внимания.

мои случаи выпадения волос

Моя прическа после того, как две трети волос выпало. Фоточка из Ватикана. Ноябрь 2017 года. 🙂

Читать далее

Жизнь в постоянном путешествии. Личный опыт тревеливинга. Таиланд, Бали и все-все-все

У меня есть мечта — неспешно жить где-нибудь в тропиках, переезжая с место на место на скутере с минимумом вещей, валяться на песке, питаться фруктами, болтать с местными жителями «за жизнь», если захочется — осматривать достопримечательности, короче — жить в кайф, как я его (кайф) себе представляю.

Для нас с мужем такой формат жизни пока не доступен. Точнее доступен, но на короткий срок — на период отпуска (в качестве обычного туризма). А вот организовать всё так, чтобы это стало нашей повседневной жизнью (перейти в тревеливинг — жизнь в постоянных путешествиях) — задача, над которой мы работаем.

Сегодня хочу предложить вашему вниманию мою переписку с человеком, живущим именно так. Знакомьтесь — Оксана Кишман из Питера. Дауншифтер, тревеливер, блогер и вообще очень интересная личность.

фото Оксана Кишман

Оксана Кишман и местный житель 🙂

Читать далее

Как испечь халу. Настоящий рецепт из Израиля

Хала — это такая сдобная витая булка из белого дрожжевого теста, традиционная праздничная выпечка в еврейской культуре.

Я пеку халы на работе еженедельно (каждую пятницу), так как работаю в израильском детском саду и это часть моих обязанностей. Соответственно, я владею отличным рецептом приготовления хал, очень простым, многократно проверенным и стопроцентно удачным.

Халы по моему рецепту получаются пышными и вкусными. Сама я, будучи убежденным сторонником ЗОЖ, дрожжевой выпечки не ем и даже не пробую, а вот дети и их родители уминают мои халы за обе щеки и очень нахваливают.

Этим рецептом я и хочу поделиться с читателями. Хоть рассказ про сладкую дрожжевую выпечку и идёт в разрез с тематикой моего блога, посвященного естественному оздоровлению и ЗОЖ. 🙂

еврейская хала с шоколадом рецепт

Читать далее

Как я столкнулась с бешенством животных

Население нашего района в шоке — у нас зарегистрировано бешенство животных. И даже есть случаи нападения на людей.

Несколько дней Мегиддо живёт с соблюдением мер безопасности. В детских садах и школах отменены прогулки детей, домашних животных запрещено отпускать гулять самостоятельно, ветеринары спешно «обновляют» прививки, по вечерам рекомендуется не выходить на улицу…

Несмотря на меры предосторожности, позавчера соседку прямо возле дома покусал подозрительный шакал.

бешенство животных

Читать далее

Йоговский больстер и другие приспособления для расслабления

Я занимаюсь йогой более двух лет, но до недавнего времени мой личный йога-инвентарь состоял из одного лишь коврика. Посещая йога-класс, я пользовалась принадлежащим моей учительнице оборудованием (ремнями, опорными блоками, подушками и больстерами).

Больстер настолько пленил меня, что идея приобрести его для домашнего использования давно засела у меня в голове. Останавливала только цена (казавшаяся мне по незнанию неоправданно завышенной) и необходимость оплатить доставку из центра страны в мой регион.

Но недавно я преодолела все сомнения и сделала замечательную покупку (больстер и ещё кое-что по мелочи). В этой статье хочу рассказать о том, для чего служат выбранные мною вещи и о своих впечатлениях.

больстер для йоги

Читать далее

Чай из имбиря и корицы

Сотрудница научила меня заваривать пряный чай из имбиря и корицы. Я переняла её способ, частично адаптировав под себя. Она добавляет в этот напиток мёд, лимон, а в периоды простуды даже апельсиновый сок. Я же ограничиваюсь только имбирём и корицей.

Этот чай из имбиря и корицы очень полюбился мне. За удивительный пряный вкус,  за тепло, разливающееся по телу, за полезные свойства.

Если быть точными, то термин «чай» в данном случае неуместен. Это просто горячий напиток, так как он заваривается без применения каких-либо листьев чайного куста.

Просто в русскоговорящих странах издавна повелось называть словом «чай» любой напиток, готовящийся из травяного сырья (1) и кипятка (2). Обо всём этом, как и об имбире с корицей, а также о том, почему я не кладу мёд и апельсиновый сок, — далее.

горячий напиток из имбиря и корицы

Читать далее

Как я начала стирать кроссовки в стиральной машине

Недавно моя лень моя рациональность пересилила сомнения и я начала стирать свои кроссовки в стиральной машине. Докладываю — первый полёт прошёл успешно! 😀

Кроссовки для меня — любимая обувь и неотъемлемый атрибут активного образа жизни, постоянного движения, ЗОЖ. В них я много хожу пешком, бегаю, езжу на велосипеде, путешествую. И, будучи убежденным дауншифтером, даже работаю. 😀

как постирать кроссовки в стиральной машине Читать далее

Морковь по-корейски в ЗОЖ-интерпретации

Делюсь сегодня здоровым рецептом маринования моркови. Он очень похож на морковь по-корейски, но более прост и в нем отсутствуют вредные компоненты. Короче, такая себе ЗОЖ-адаптация моркови по-корейски для ленивых рациональных. 😀

Морковь — овощ чрезвычайно полезный. Содержит большое количество клетчатки, витаминов, каротина. Подавляет патогенную микрофлору, активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы. Даже входит в список антираковых продуктов. Есть его нужно как можно чаще, причем для оздоровительного эффекта важно есть в сыром виде, без термообработки.

У моего мужа желудок трудно переваривает сырую морковь. Поэтому я, конечно, тру её в салаты (кабачковый, капустный), но в небольших количествах.

А вот маринованную по моему рецепту морковку он ест без проблем и с большим удовольствием. Она получается очень сочной, вкусной и за счёт ферментации, полагаю, легче усваивается.

продукты для моркови по корейски

Читать далее