Похудела и оздоровилась — беги марафон!

Я на марафоне

Я позирую после финиша. Неплохо смотрюсь в спортивной форме в свои 42 года, правда? 🙂

Привет, друзья! Вы уже знаете, что изменив образ жизни, я за полгода похудела на 20 кг и существенно оздоровилась. И вот состоялось долгожданное «превращение куколки в бабочку» — я приобщилась к числу спортсменов!

Вчера (26 апреля 2015 года) впервые участвовала в соревнованиях по бегу — пробежала дистанцию 5 км на Kyiv half marathon! Ура!!!

Зарегистрировалась я на сайте мероприятия заранее, месяца за полтора. Оплатила стоимость участия 300 гривен (плюс 150 гривен за фирменную футболку). Дистанции были 21 км, 10 км, 5 км, 2 км.

На 21 км и 10 км требовалось наличие медицинской справки, да и дистанции эти для меня пока сложны — реально я была готова только к пяти километрам. Поэтому решила бежать 5 км.

По условиям организаторов, результат засчитывается, если ты укладываешься в расчетное время. Для 5 км это 40 минут.

Готовилась я по своему разумению (я ведь не профессионал): бегала через день кросс 40 мин, через день — силовые тренировки (но без экстремизма, как говорится), плюс ежедневная зарядка. Ну и продолжала придерживаться своего пути в питании, а также ежедневно закаляться холодной водой.

За день до состязаний нужно было приехать на НСК «Олимпийский» и получить стартовый пакет (нагрудный номер с электронным чипом, сумку для сдачи вещей в камеру хранения, браслет, фирменную беговую футболку и тому подобное).

Я получила стартовый пакет участника марафона

Я получила стартовый пакет участника марафона. Фото на память (в руках — фирменная сумка для сдачи вещей в камеру хранения).

Выдача стартовых пакетов

На этом стенде выдавали стартовые пакеты участникам, зарегистрированным как и я на 5 км.

Немного расстроило то, что выданная фирменная беговая футболка оказалась на размер больше, чем мне нужно. Ну да ладно… В принципе, на тренировках можно бегать и в такой.

Рядом стоял другой стенд, где волонтеры предлагали принять участи в акции в поддержку людей, страдающих неизлечимым легочным заболеванием. Для этого нужно было пробежать свою дистанцию на Kyiv half marathon в специальной футболке с символическим изображением легких на груди (их выдавали тут же) и после финиша подбежать к специальной арке и ударить в колокол. Я согласилась. Меня записали и выдали футболку (на этот раз по размеру 🙂 , что не могло не радовать).

Люди пишут пожелания марафонцам

На специальном стенде можно было написать мотивирующие слова для участников Kyiv half marathon

Перед выходом из НСК «Олимпийский» можно было оставить свои пожелания участникам соревнований. Многие так и делали.

День мероприятия для меня был очень загруженным. В первой половине дня — учебный семинар в Ирпене (по теме, не связанной со здоровым образом жизни, но важной). Потом нужно было успеть в Киев на Подол к старту на 15:20.

И еще, как выяснилось, нужно было купить по дороге какую-то более легкую одежду на ноги. Спортивные штаны, которые я взяла с собой, оказались слишком теплыми для неожиданно солнечного дня.

Доехав до окраины Киева (до конечной станции метро), я пулей заскочила в удачно подвернувшийся магазин и лихорадочно подобрала себе легкие спортивные шорты белого цвета. Классные, давно о таких мечтала!

Очередь на кассу (человек десять, наверное) ждать времени не было, поэтому я пометалась туда сюда пару секунд и, вытащив из сумки стартовый номер, обратилась к девчонкам в очереди. Попросила пропустить меня, а то у меня через час старт соревнований, времени — в обрез, а спортивных трусов нет…

Девчонки не только пропустили меня без очереди, но и после оплаты покупки прикрыли прямо у кассовой стойки своими юбками, чтобы я могла прямо там переодеться. Спасибо вам, отзывчивые киевские девчонки!

Бегом ныряю в метро. Проехав несколько станций, бегом бросаюсь с одной ветки на другую. Реально — бегом, ведь обычным шагом переходить времени не было… Проехав еще несколько станций, бегу из метро наверх и добегаю до камер хранения организованного на время марафона передвижного спортивного городка. Уффф, успела! 🙂 🙂 🙂

Короче, мой забег в этот день был значительно длиннее, чем 5 километров! 🙂

Стартовая черта

К старту я успела вовремя!

Жалко, что за меня никто в этот день не смог приехать поболеть… Но это ничего — атмосфера мероприятия была праздничная, вдохновляющая. Люди поддерживали друг друга, было много зрителей с мотивирующими плакатами.

Сама себя я не могла снять во время бега, но организаторы марафона обещали выложить на Фейсбуке фотографии, сделанные корреспондентами. Вот первое фото.

Я бегу! Фото от организаторов марафона.

Я бегу! Фото от организаторов марафона.

Бежать было не очень тяжело. С перепугу вначале я взяла слишком высокий темп, но, пробежав половину дистанции, сориентировалась по спортивным часам, что во время укладываюсь и можно немного сбавить скорость бега, чтобы отдышаться и выдержать до финиша.

Очень понравились плакаты, которые держали болельщики на последнем километре дистанции, когда силы подходили к исходу. Например, у маленького мальчика в руках был плакат «Мама, беги быстрее! Я голодный!» 🙂 . Мне стало так смешно, что силы прибавились сами собой. Спасибо вам, неизвестные болельщики!

Добежав до финиша, я была в эйфории. Ура! Я сделала это!!! 🙂

Арка на финише с колоколом

Финишировав, я добежала до условленной арки, подпрыгнула и ударила в колокол.

Всем финиширующим раздавали пакеты с бананами и минеральной водой без газа. Водичка была очень кстати.

Мое фото после финиша.

Это я после финиша. В руке — подарок от организаторов (пакет с водой и бананом). Мусор на асфальте, как вы понимаете, не мой. 🙂

Результаты были объявлены через некоторое время. Мое время: 33 минуты 16 секунд. Как по мне — очень даже неплохо для первого раза! Я довольна.

Таблица с результатами дистанции 5 км

Это таблица с результатами забега на 5 км. Моя строка подчеркнута красной линией.

Если бы на пятикилометровом забеге результаты засчитывались отдельно в разных возрастных категориях (как это было на 21 и 10 километрах), то мой номер был бы не 329, а существенно поближе к началу списка. Ведь в моей категории (от 40 до 49 лет) участниц женского пола не так уж и много. 🙂

Эх, надо было бежать «десяточку», там призы были такие крутые! 🙂

Обязательно буду участвовать и в других соревнованиях! Уделю особое внимание подготовке. Очень хочу через пару лет пробежать марафоновскую дистанцию!

А вы?


Друзья, понажимайте немного социальные кнопки, расположенные под статьей! А потом — бегом на тренировку!

Похудела и оздоровилась — беги марафон!: 4 комментария

  1. Олег

    Таня, мои поздравления!
    Молодец и время хорошее!
    Выглядишь замечательно!
    Ждем отчетов о дальнейших успехах!

  2. Виктория

    Классно! Я тоже как и вы, пристрастилась к бегу 🙂 И также мечтаю пробежать марафон. Удалось ли вам это сделать? Очень хороший, позитивный блог у вас. С удовольствием читаю ваши статьи

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Нет, марафона я пока не пробежала. Пробежала пока только короткую дистанцию в рамках марафона.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *