Мой триатлон — как я дошла до жизни такой и что из этого получилось

Недавно, 8 сентября 2017 года, я впервые в жизни приняла участие в соревнованиях по триатлону. Это были народные соревнования нашего района (Мегиддо, он же знаменитый Армагеддон). Неожиданно и очень приятно для себя я заняла третье место среди женщин своей возрастной группы.

Через четыре дня меня поджидал юбилей — знаковая для многих цифра, когда женщина «ягодка опять». Таким образом бронзовая медаль по триатлону стала для меня оригинальным подарком на 45-летие, сделанным самой себе. 😀

Эта статья будет о том, что:

  • нужно не бояться пробовать в жизни что-то новое, ставить перед собой завышенные цели, ведь путь к ним делает нас сильнее, а достижение бодрит неимоверно;
  • физкультура — реальный залог здоровья;
  • любительский триатлон — доступный для многих вид физической активности, ведь плавать, ездить на велосипеде и бегать многие из нас умеют с самого детства. 😀
моя медаль по триатлону

Я и моя медаль по триатлону

А началось все так. За три с половиной недели до этого мой муж подарил мне новый велосипед (Trek). Старый любимый Jeep Cherokee у меня около года назад украли, поэтому мои тренировки весь этот год сводились к длительной быстрой ходьбе, бегу, моей любимой йоге и — в летние месяцы — плаванию (у нас открытый бассейн, поэтому он работает только с мая по сентябрь). Велосипеда в программе не было.

Получив заранее подарок к предстоящему дню рождения, я начала с радостью обкатывать его. Год без велосипеда дал себя знать, поэтому практически заново пришлось привыкать и к быстрой езде, и к переключению скоростей, и к езде по камням и горам…

Надо сказать, что время для тренировок у меня есть только по утрам (с 5:00 до 6:30). В пять я встаю из солидарности с мужем, которому на работу к 6:00. Мне на работу только к 7:00, а собираюсь я за полчаса и работаю практически рядом с домом, поэтому каждое утро имею законных полтора часа на физическую активность.

Бассейн три раза в неделю работает с 6:00, поэтому я частенько умудряюсь и пробежаться трусцой (5км) и поплавать (метров так 800) в одно утро. А с появлением велосипеда жизнь и тренировки стали ярче и разнообразнее. 😀

Я искренне верю, что Вселенная заботится обо мне. Примеры этого в моей жизни случаются достаточно часто, просто нужно уметь замечать. Как только я начну думать о чем-то, интересоваться чем-то, как сразу натыкаюсь на нужную информацию, полезных людей, какие-то подсказки и т.п. К слову, я очень ценю эти наши взаимоотношения со Вселенной и стараюсь жить с ней в мире, прислушиваться, делать для неё что-то полезное…

Так вот, став обладательницей велосипеда, после первых же утренних покатушек я задумалась о триатлоне. Примерно так: «Вот бы было здорово…»

И на следующее же утро на беговой дорожке встречаю своего старшего друга Эйтана, о котором уже неоднократно писала и который в свои 80 лет продолжает служить примером для многих.

Бежим мы с ним рядом и я рассказываю про подарок. И тут Эйтан предлагает мне вместе с ним принять участие в местных ежегодных любительских соревнованиях по триатлону. Они должны состояться вот-вот, через три недели, и практически рядом с нами. Вы представляете? Спасибо, Вселенная! 😀

Для того, чтобы вы поняли, зачем мне нужен был этот триатлон, я должна упомянуть о важном, но неприятном мне событии, о котором я ещё не рассказывала на блоге.

В июне этого года (то есть три месяца назад) я попала в больницу с бактериальным менингитом. Не буду вдаваться в подробности, но состояние было очень тяжёлым, меня прооперировали, продержали в медикаментозной коме девять дней и потом ещё столько же в кардиологии (сердце из-за воспаления мозга работало на 10% и, сняв воспаление, нужно было понаблюдать за восстановлением сердечной деятельности).

За время болезни я похудела на 6 кг, практически утратив мышцы (потом прочитала, что человеческий организм умеет в стрессовой ситуации разлагать мышцы на нужные ему аминокислоты, представляете). Короче, учиться ходить и вообще двигаться как нормальный человек, не теряя равновесия и управляя ногами (да и многим другим вещам, в частности, видеть перед глазами одну картинку, а не две, улыбаться симметрично и т.д.) пришлось фактически заново.

Врачи мне сказали, что выкарапкаться из такой тяжёлой болезни может далеко не каждый человек и что я осталась жива во многом благодаря своим предыдущим трем годам активного ЗОЖа (своей склонности к сыроедению, йоге, кардиотренировкам и т.д.). Неподготовленный человек умер бы.

Медперсонал ходил на меня посмотреть и слагал обо мне легенды. 😀 Их всех страшно развлекало то, как я делала зарядку для рук и ног, лёжа в постели (когда слабость ещё не позволяла вставать), упорно ходила в туалет каждый час, шатаясь и держась за стенку (а больше ходить было некуда) и потом, вернувшись к кровати, еще отжималась три-четыре раза от бортика. Таких ненормальных они раньше не видели. 😀

В общем, на их прогнозы, что на восстановление у меня уйдет полгода и, возможно, я так и не смогу восстановиться в полной мере, плевала я с высокой башни. Специальное приспособление для ходьбы (с которым ходят старички), выданное мне для поддержки, я выставила за дверь палаты через день, а домой уехала пусть и шатаясь, но дойдя до машины на своих двоих.

Физиотерапевт, которой было поручено заниматься ежедневно со мной на дому, через две недели покинула меня «за ненадобностью» (пожелала удачи и предложила звонить, если она вдруг понадобится). Она сказала, что йога и ходьба, которыми я стала опять заниматься (физиотерапевт присутствовала первое время, поэтому она в курсе), включают в себя всё необходимое мне для восстановления. И что это первый случай в её практике, когда после такой тяжёлой болезни человек самостоятельно и неимоверно быстро «возвращается в строй». Мы расстались подругами и договорились встречаться иногда попить чаю. 😀

Я вернулась на работу и к более сложным тренировкам, включив бег (первое время ноги заплетались😀) и плавание. Плановая проверка у кардиолога показала, что все отлично. Да я и не сомневалась.

Немного омрачали жизнь постоянные вопросы друзей и близких: «Как ты себя чувствуешь?» Это понятно, люди переволновались за меня и в голове каждого сидит его собственная программа. Это у меня заложено что-то вроде «Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» и я очень быстро переключаюсь. Я забыла о своей болезни мгновенно, а люди продолжали помнить и при каждой встрече интересовались моим здоровьем, ну как принято, знаете, спрашивать при встрече у старушек. Ха-ха! 😀

Участие в триатлоне мне было, во-первых, интересно как новый опыт, во-вторых, как проверка моего состояния, а, в-третьих, ещё была мысль, что может после триатлона меня перестанут спрашивать о здоровье… 😀

Короче, на подготовку у меня было три недели. Если насчёт бега я не волновалась, то плаванием и велосипедом нужно было усиленно заниматься.

Плаваю-то я уверенно, но не так уж и быстро. В принципе, я во всех видах физической активности скорее стайер, чем спринтер. То есть очень выносливая (без проблем могу идти, бежать, плыть долго), но не быстрая.

Пришлось осваивать стиль плавания кроль. Ведь мой любимый брасс проигрывает кролю в скорости.

В идеале было заниматься с тренером, но не получилось. И не из-за денег (хотя их у меня не так уж много), а из-за того, что тренер (женщина из нашего киббуца), которую мне порекомендовали знакомые триатлеты (как это и бывает в жизни, с появлением новых интересов я быстро обзавелась новыми знакомствами) уехала в отпуск как раз в нужное мне время.

Пришлось заниматься по видео в Ютубе. Смотрела видео про кроль, а также всякие видео на велобайкерскую тематику. Кое-что к дате соревнований удалось освоить, но до совершенства ещё ой как далеко. Меня это даже радует — есть к чему стремиться. 😀

В триатлоне спортсмены плывут, потом едут на велосипедах, а потом бегут в одной и той же одежде. Нет времени на переодевание, только на обувание кроссовок и велошлема. Позависав на форумах триатлетов (там, где бывалые дают советы начинающим), я выяснила, во что именно нужно одеться. Но покупать стартовый костюм ради первого триатлона не хотелось. Кто его знает, как пойдет. Обошлась покупкой  спортивного купальника и тайсев из того же материала.

И вот наступил день соревнований. Мой муж привез меня и мой велосипед к месту старта. Отдельно приехали Эйтан (со своим велосипедом и болельщиками) и мои болельщики.

триатлон Мегиддо 2017

Мы с Эйтаном получили футболки и номера перед стартом

Мы нашли себя в списках зарегистрированных участников и получили футболки и номера. Футболку нужно было надевать на мокрое тело после плавательного этапа. К слову, номера (передний и задний) клеились на футболку недостаточно крепко — и даже дополнительная страховка в виде двух булавок на каждом номере не спасала. Мой передний номер нагло оторвался на ветру на первых же километрах велоэтапа.

Перед стартом мой муж взял с меня слово, что я участвую просто ради участия и не буду гнаться за результатами. Но, видимо, дух соревнований взял своё и уже на первом (плавательном) этапе Сергей бегал за мной вдоль бортика бассейна, подбадривал и подгонял: «Давай, давай!» 😀

я плыву на триатлоне

Сергей даже успел сделать фотографию моего заплыва 🙂

Закончив этап, я вылезла из бассейна, наскоро вытерла ноги, обулась, натянула футболку и шлем (кстати, правилами запрещено помогать участникам) и побежала, шатаясь и приходя в себя, к месту велоэтапа. Сев на велосипед, покатила по маршруту, пытаясь сориентироваться, смогу ли я хоть кого-то перегнать.

На открытом ровном участке (довольно длительном) был сильный ветер в лицо. Он создавал такое сопротивление, что было ощущение, будто едешь в гору. Я отчаянно крутила педали, радуясь, когда хоть кого-нибудь удавалось обогнать. При этом было обидно видеть, как меня многие обгоняют.

Окончательно меня добил 80-ти летний Эйтан, догнав, крикнув «Привет!» и легко обойдя меня, да так, что я только спину его видела… И ту не долго — он быстро скрылся за поворотом… Ну ё-мое…

Размазав по лицу сопли (а может и слезы), я продолжила жать на педали, думая спасительную мысль, что я-то тут просто ради участия. 😀

триатлон я на велосипеде

Я завершаю велоэтап триатлона Мегиддо 2017 г.

Доехав до границы вело- и бегового этапов, я отдала велосипед своим волнующимся болельщикам и, опять таки шатаясь, побежала. Через несколько шагов тело поняло таки, что мы с ним уже бежим, а не едем и выдало свои резервы. Поднажав, я обогнала нескольких участников и среди них, к своей радости, Эйтана. Ну не могу же я проиграть 80-летнему дедушке (хоть он и очень спортивный)! 😀

Завершив дистанцию, с ошалелыми глазами и красным лицом, вытирая пот и подлые сопли, я вернулась к мужу и болельщикам. Мы погрузили велосипед в машину и пошли праздновать. Нас ожидали столы со всякими вкусняшками (фруктами, соками, орехами, гречневыми хлебцами, всякими кексами и т.д.) и награждение.

Мысль, что я могу получить какую-то награду мне в голову не приходила. Небольшой опыт участия в народных соревнованиях у меня уже есть, но я ни разу не занимала призовых мест. Поэтому мы с мужем даже подумывали уехать домой — но не смогли, так как поставили машину близко к организационной площадке и она оказалась всё ещё заблокированной.

Как говорится, всё, что не делается, — к лучшему! Когда очередь дошла до женщин возрастной категории «40 плюс», ведущий неожиданно выкрикнул моё имя. От удивления у меня вытянулось лицо!

Как я уже писала, выяснилось, что я заняла третье место и мне полагается бронзовая медаль! Понятно, что это не Олимпиада и не профессиональные соревнования, но стоять на постаменте победителей и просовывать голову в ленточку для спортивной медали внезапно оказалось очень приятно. 😀

триатлон я на третьем месте

Как-то сразу захотелось ещё участвовать и ещё побеждать! Первые 40 лет своей жизни я была абсолютно не спортивной. Это в 42 меня пробило на ЗОЖ и, вот видите, к 45-ти до чего дошла… Не знала, что страсть к спортивным рекордам живёт во мне… 😀

Да, кстати, Эйтан тоже получил награду, причём особенную. Он оказался самым взрослым участником соревнований, к тому же участником активным и постоянным. Можно сказать (и я так считаю), что Эйтан на этих состязаниях победил всех. Вот уж достойный пример для подражания!

Эйтан Рам победа на триатлоне

Самый взрослый участник триатлона Мегиддо 2017 Эйтан Рам и его кубок победителя

Сергей, мой муж, побыв болельщиком, загорелся триатлоном и собрался в следующем году тоже участвовать. Тем более, что он в молодости занимался спортом (плаванием, греблей) и у  него, если бросит курить, есть все шансы на победу.

Мы на днях купили и ему хороший горный велосипед. Собираемся колесить по выходным по стране. Она у нас, к счастью, для этого хорошо приспособлена…

Вселенная заботится о нас! И о вас тоже, дорогие друзья. Замечайте это, будьте здоровы и счастливы! ❤

Мой триатлон — как я дошла до жизни такой и что из этого получилось: 26 комментариев

  1. Оксана

    Танечка! Это потрясающе.
    Я безмерно восхищаюсь тобой. Ты — самый удивительный человек в моем окружении.
    Надеюсь «окружить» тебя однажды, если догоню, конечно!!!
    Новых побед, интересностей и свершений!
    Ты умеешь вдохновлять на невозможное!
    Очень-очень тебя

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Оксана, спасибо тебе огромное! Очень приятно!

  2. Олег

    Татьяна, почитал про твое выздоровление. Ты очень мужественный человек!
    Без всякого преувеличения.
    Я горжусь, что знаком с тобой ,пусть даже виртуально.
    Поздравляю с началом нового, очень интересного этапа. Возможностей для роста тут много.
    Аж до железной дистанции! 🙂
    За 3 недели освоила кроль?! Судя по фото плывешь ты достаточно технично.
    Просто восхищен тобой! Подключай мужа. Вместе гораздо интересней!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Спасибо, Олег! Очень приятно!
      Про кроль: это просто фотка удачная, в реальности мне ещё работать и работать над техникой. Кстати, как только прозвучал старт, я абсолютно забыла всё, чему училась на тренировках и начала грести как попало, переходя с кроля на брасс, потом на спину, потом опять на кроль, короче, кое-как добарахталась до финиша заплыва. Думаю, со временем научусь мобилизоваться на старте, к этому нужно привыкнуть.
      А тебя поздравляю с марафоном! Если я не ошибаюсь, ты пробежал полную дистанцию. И кто после этого из нас крут?

  3. Галина

    Таня, Поздравляю!!!
    Когда не ждешь и не рассчитываешь на награду, а получаешь её, это так здорово!!!

  4. Елена

    Татьяна! Поздравляю еще раз! Я ждала этот пост, чтобы узнать подробности, и они превзошли все мои ожидания. Вы — невероятная! Доводится иногда, конечно, читать такие истории побед над собой, над болезнями, но все они далеко и поэтому кажется нереальными. А тут вы — близкая и живая и с такими потрясающими результатами. Горжусь знакомством с вами и буду рассказывать всем про вас! Спасибо вам за такую возможность.

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Елена, спасибо большое за такое количество добрых слов! На самом деле всё очень просто, обыденно, и только после таких отзывов замечаешь, что со стороны, возможно, какое-то твоё достижение смотрится круто.
      Очень приятно было прочитать Ваш комментарий! Спасибо!

  5. Алена

    Таня, огромный респект!!!!! Ты такая молодчинка) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
    Твоя история очень вдохновляет! Яркий пример целеустремленности и силы характера! Спасибо, что делишься этим со всеми)
    Вселенная действительно заботится обо всех нас! Главное увидеть и понять это!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Алена, спасибо!
      Ты ответила на мой тезис про Вселенную — значит ты тоже в связке с ней! Это здорово! 🙂

  6. Юля

    Курто! Неверятно и потрясающе! Ты классная девчонка! Рада нашему знакомству. Ты мой пример и идейный вдохновитель. Спасибо за твой рассказ и опыт. Это факт, что возвращение к природному питанию и движение творят чудеса. Какие еще доказательства нужны людям. Такие истории нужно знать всем, чтобы обрести здоровье, молодость и красоту.

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Юля, спасибо тебе за отзыв и приятные слова!
      Очень рада нашей интернет-дружбе!

  7. Ирина

    Танюша, ты — герой!) Пример очень вдохновляющий!
    И приношу свои извинения: увидела себя в рядах друзей, справляющихся о твоем драгоценном здоровье)))

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Ирина, тебе — можно! 🙂 🙂 🙂
      Можешь спрашивать меня хоть каждый день!

  8. Елена

    Татьяна! Вы источник вдохновения и восторга! Спасибо Вам, что Вы делитесь с нами своими моментами жизни, которые являются нам примером. Главное захотеть и все будет. Очередной раз в этом убеждаюсь. Удачи и успехов Вам в дальнейшем.

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Елена, спасибо большое за отзыв на статью!
      Вы правильно написали: главное — захотеть. И все будет.
      Вам тоже энергии и успехов! Еще раз спасибо.

  9. Елена

    Танечка, Вы — большая молодец, вдохновляете и поддерживаете всех, кто читает ваши записи! Это — большое дело для Вселенной и людей, мы ее дети, правда? Вам новых побед, удач во всем и здоровья! Спасибо!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Елена, спасибо большое за поздравления, поддержку и добрые пожелания! Очень приятно!

  10. Виктория

    Какая вы молодец! Поздравляю! Восхищаюсь вами Таня. У нас много общего — возраст, любовь к здоровой еде, движению, я также проходила тренинг у Вячеслава Смирнова 🙂 Увлеклась бегом. Со временем пришло желание поучаствовать в триатлоне. Бегаю, катаюсь не велосипеде, но пока не умею плавать. У меня еще все впереди! Буду равняться на вас. Интересно какие дистанции вы преодолели в этих соревнованиях? Удачи вам и новых спортивных побед!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Виктория, спасибо за поддержку и поздравления! Рада, что Вы разделяете мои интересы!
      В моем случае дистанции были небольшими (этот подвид у нас назывался «класси») — плавание 375 м, вело 10 км, бег 2 км.
      Но были и другие дистанции, если не ошибаюсь — 800/20/5.

  11. Валентина

    Танечка, я ОЧЕНЬ рада за тебя!!! Рада за твое восстановление, рада за твое спортивное достижение, рада за твои ни с чем не сравнимые эмоции обретения!
    Несомненно, Вселенная слышит! Будем благодарить ее!
    Знай, я всегда мысленно в рядах твоих болельщиков!:)

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Спасибо, Валюша!
      Я очень рада, что судьба свела нас в своё время и мы продолжаем быть друзьями по жизни и по интересам через расстояния и годы!
      Люблю твоё творчество (такое светлое и позитивное) и остаюсь преданной читательницей твоего блога «Мир, рассказанный крестиками».

  12. Татьяна

    Танюша, вы не человек! Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!! Благодаря таким, как вы, вдохновляются другие люди! Благодарю вас, за то что рассказываете здесь все, как есть, без преукрас. Вы настоящая! Таких все меньше и меньше. Но если будут вспыхивать такие «огоньки», как вы, «костер» не потухнет!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Татьяна, спасибо! Вы, право, преувеличиваете в оценке моих заслуг, но всё равно очень приятно.
      Благодарю за отзыв на статью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *