Плюсы утренней пробежки в весеннем лесу

Сегодня вышла на пробежку в лес с самого утра. Раньше, бегая по вечерам, я не встречалась с таким количеством прекрасного, вот честное слово!

На дворе у нас начало апреля. Температура воздуха — в районе нуля по Цельсию. Но солнечно и нет ветра. Красотища!

Березы и сосны в лесу

В этом лесу я бегала сегодня утром.

Кроме бодрости и здоровья, которые традиционно дарит своим поклонникам бег, я получила «в подарок» несколько бонусов. Хотела было написать «неожиданных», но первый из бонусов точно был ожидаемым.

Натуральный березовый сок прямо в лесу

Ранее, забредая весной в уединенные уголки леса, я замечала, что под некоторыми березами установлены емкости для сбора сока. Эти емкости, как правило, стоят наполненными до краев и сок переливается на землю. Люди приходят к березам редко, часть «живительной влаги» пропадает.

Мне пришла в голову хулиганская мысль: если так, то почему бы не отпить немного?

Одеваясь на тренировку, я сунула в карман куртки пластиковый стаканчик. А вдруг повезет?

Набегавшись, сделала несколько фото на телефон и пошла искать «источники».

Автопортрет с утренней пробежки

Сама себя фотографирую на утренней пробежке.

Это моя фотка. В ушах — наушники, так как во время пробежек я люблю слушать аудиокниги, об этом уже писалось ранее. Совмещаю приятное с полезным. Нет, полезное с полезным. Или правильнее сказать — приятное с приятным? 🙂

В чаще леса нашла несколько деревьев с такими надрезами:

Береза, источающая березовый сок

Кто-то сделал устройство для сбора березового сока. Сок по капле поступает в емкость по пучку травы.

Сок в верхней части емкости был подмерзший (видно ночью температура была отрицательной). Лед пришлось снять, чтобы можно было налить сок в стаканчик.

В лесу можно набрать березового сока

Я пью березовый сок прямо в лесу.

Вы когда-нибудь пили свежий (почти ледяной) натуральный березовый сок прямо в лесу под березой? Обалденное ощущение! Вкуснятина!

Не знаю, полезен ли для здоровья березовый сок… Как-то не изучала пока этот вопрос. Скорее всего, полезен. Во всяком случае горло холодным напитком я потренировала. 🙂

Перейдя к другой березе, я угостилась немного и там…

Березовый сок в пластиковом стаканчике

Возле другой березы можно выпить второй стаканчик сока.

И побежала дальше сквозь лес, минуя тропинки. Приходилось быть осторожной, так как можно было запросто зацепиться за корягу и споткнуться.

Нора неизвестного лесного зверя

Осторожно глядя под ноги, я обнаружила в земле нору. Вот ее фото. Не знаю, насколько это понятно по фотографии, но это реально нора, а не просто какая-нибудь расщелина в почве. Если заглянуть внутрь, то видно, что ход ведет куда-то далеко под землю.

Диаметр входного отверстия примерно 20-25 см. Интересно, кто там живет? Может, барсук какой-нибудь? Или лисичка?

Нора лесного зверька

Это нора неизвестного зверя, которую я обнаружила во время пробежки.

По всем правилам (у меня такие впечатления остались с детства после прочтения книжек про животных) из норы должен быть второй выход. Я пошла его искать.

И, представьте себе, нашла неподалеку (метрах в десяти)! Вот он:

Запасной выход из норы лесного зверька

А это, судя по всему, второй выход из той же норы.

Пока я ходила вокруг и заглядывала в нору то через один выход, то через другой, наружу никто не выглянул. Ну и ладно! Могу себе представить, как я перепугалась бы! 🙂

Мы бежим вместе с зайцем

Когда я приближалась любимой трусцой к опушке леса, передо мной неожиданно выскочил заяц и побежал в том же направлении. Такой красавец! Просто так и не опишешь. Серо-бурый какой-то, с белыми пятнами в районе хвоста и где-то в районе груди (трудно было разглядеть, он несся без оглядки).

Заяц бежал очень элегантно, длинными прыжками — как олень (если допустимо применить такую аллегорию). Я прямо залюбовалась…

Жалко, что невозможно было сделать фото. Телефон был в кармане и на его доставание ушли несколько драгоценных секунд. Заяц успел скрыться за соснами. Осталась только детская радость от такой чудесной встречи с природой.

Вы думаете, это все приключения данного утра? Не тут-то было!

Встреча с нутрией

Приближаясь к дому, я уже не бежала, а шла. Причем шла тихо, мягко ступая в кроссовках, не нарушая тишину. И увидела, как на речке у самого берега завтракает травкой какая-то зверушка, похожая размером и повадками на морскую свинку. Смешно так кушает. Обстоятельно.

Я остановилась и довольно долго наблюдала за зверьком. Но только было решила сфотографировать — крыса испугалась моего движения, поплыла, а затем нырнула под воду, да так и не вынырнула.

Приглядевшись, я заметила, что у самой воды между колышками, которыми укреплен берег, есть отверстия — там явно домик этой крыски. Она попадает в норку прямо из воды.

Думаю, я повстречалась с нутрией.

Место, где живут нутрии

Речушку удалось сфотографировать, а нутрия не захотела позировать.

Классная получилась пробежка. Теперь, при возможности, всегда буду бегать рано утром.

Этой статьей я хотела сказать, что бег — это не только польза для здоровья. Столько всего прекрасного, интересного и неожиданного ожидает вас на беговой тропе! Это могут быть встречи с природой, с интересными людьми, открытия собственных возможностей — что угодно!

Хочу обратиться к тем, кто еще только планирует бегать. Не надо долго раздумывать, готовиться, покупать какое-то специальное снаряжение. Одевайте самый простенький спортивный костюм, старенькие кроссовки — и вперед! Вперед!


Это только сегодня я изображала из себя Паустовского 🙂 , описывая природу. В целом мой блог посвящен вопросам естественного оздоровления и здорового образа жизни. Здесь есть много статей, основанных на личном опыте, которые, надеюсь, будут полезны читателям.

Подписывайтесь на обновления, делитесь в социальных сетях (кнопки расположены ниже), пишите комментарии! Буду очень благодарна вам за вашу активность!

Желаю всем здоровья и прекрасных открытий!

Плюсы утренней пробежки в весеннем лесу: 6 комментариев

  1. Олег

    Татьяна, как вкусно все описано!
    У меня аж челюсти свело от ощущения холодного березового сока!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Я сама сегодня не удержалась и опять туда сбегала. Со стаканчиком, разумеется. В статье описаны позавчерашние события (просто опубликовано с небольшой задержкой). Бегаю через день, поэтому сегодня как раз день следующей беговой тренировки. Пока весна — можно «подпитываться» от березы. 🙂

  2. Алена

    Добрый вечер всем! Т.к я тоже собираюсь завтра за соком , то решила узнать чем он полезен и вот делюсь с вами 🙂 Полезные свойства березового сока
    Медицинские исследования показали, что прием хотя бы одного стакана в день в течение 2-3 недель (оптимально выпивать три раза в день по стакану за полчаса до еды) поможет организму справиться с весенней слабостью, авитаминозом, рассеянностью, усталостью и депрессией. Противопоказан березовый сок тем, у кого аллергия на пыльцу березы.
    С точки зрения фитотерапии берёзовый сок — одно из лучших природных средств для улучшения обмена веществ. Несмотря на то, что берёзовый сок мало отличается от воды, он отлично бродит и оказывает положительное влияние на работу желудка.

    Березовый сок богат необходимыми для организма сахарами, органическими кислотами, ферментами, солями кальция, магния, железа, микроэлементами. Его рекомендуют при авитаминозе, болезнях крови, суставов, кожи, а также при ангине, бронхите, пневмонии и других заболеваниях органов дыхания. Употребление березового сока способствует расщеплению камней в мочевом пузыре и почках, очищению крови, усилению обменных процессов, удаляет из организма вредные вещества при заразных болезнях. Полезно пить сок при язве желудка, заболеваниях печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, пониженной кислотности, радикулите, ревматизме, артрите, туберкулезе, цинге, головной боли и венерических заболеваниях.

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Спасибо, Алена!
      Буду знать. Теперь точно есть смысл наведываться к березам! 🙂

  3. юлия

    А у нас в мае, если я не ошибаюсь березовый сок идёт. Мы с мужем тоже в банки собирали и пили, но он быстро портится и мне берёзу жалко, кажется что ей больно))). В общем попили и дырочку замазали варом.
    Татьяна! А как бегать, если колени стали болеть? Да и вообще я вся как отлеженная нога)))((((

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Ой, я как-то не подумала про березу. Ее реально жалко. Действительно, нужно дырочку замазывать. Спасибо!

      А бегать, если колени болят, думаю, не стоит. Тот же оздоровительный эффект дает ходьба. При ходьбе нагрузка на суставы существенно меньше.

      Спасибо большое, Юлия, за комментарий! Очень приятно, что читаете мои статьи. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *