Вредно ли для талии качать косые мышцы живота?

Недавно одна из моих интернет-подруг поделилась публично в соцсети сожалением, что по неосторожности увлеклась упражнениями на косые мышцы живота и сделала таким образом свою талию шире. Пост сопровождался фотографиями фигуры этой девушки «до» и «после» и призывом к окружающим: учитесь на моих ошибках и берегите свою талию!

Девичьи страхи о том, что талия расширится после занятий спортом, мне доводилось слышать неоднократно. Поэтому считаю общественно важным свой ответ автору поста продублировать на блоге.талия

Эта девушка мне очень импонирует: она спортивная и активная. Я стараюсь не пропускать в сети ее сообщений и фотографий, поэтому и на этот раз заинтересовалась.

Автор приводила подробности. Ранее, до 5-летнего увлечения фитнесом, ее талия была узкой — 60 см при бедрах 90 см. Сейчас же обхват талии составляет 65 см, а обхват бедер — 88 см. Процент жира в теле не изменился. Виноваты же в такой «неприятности» девушки, по ее словам, наклоны, боковые подъемы, повороты с весом и без веса и другие упражнения.

Рассмотрев фотографии, я ничего «криминального» на них не увидела. Небольшой фрагмент этих фото я привожу в качестве иллюстрации, поэтому и вы можете посмотреть и высказать свое мнение. Талия «до» изображена слева, а «после» — справа.

Вот какой ответ я написала автору поста: «Сейчас у Вас хороший КОР. Это лучше и здоровее, чем узкая, но непрокачанная талия. Вы отлично выглядите! Сейчас у меня тоже талия несколько расширилась, но это все мышцы. Давайте не будем подстраиваться под ВЫМЫШЛЕННЫЕ ХИЛЯКАМИ стандарты!» 🙂

В ответ она поблагодарила и сказала, что перестанет об этом беспокоиться.

Что я хочу сказать этой статьей? Да, от занятий фитнесом мышцы корпуса действительно укрепляются, а с бедер (как и со всего тела) сходит лишний жирок. При этом, если брать во внимание лишь соотношение цифр и не учитывать общий улучшившийся вид фигуры и пользу для здоровья, то можно и перепугаться. Ой-ой-ой, где же моя узкая талия???

А на самом деле ваша фигура просто стала более атлетичной, спортивной. Тело стало крепким и выносливым. И это здорово и красиво!

Вот так, дорогие женщины и девушки! Смело тренируйте косые мышцы живота и все остальное, занимайтесь физкультурой и не поддавайтесь надуманным страхам!

Желаю всем всего самого наилучшего! 🙂


Друзья, если вы впервые заглянули на мой блог, приглашаю почитать и другие статьи, посвященные оздоровлению и общему укреплению организма. Здоровье дарит нам естественную красоту, хорошее настроение и дает силы и желание делать добрые дела.

Вредно ли для талии качать косые мышцы живота?: 2 комментария

  1. юля

    ПО МОЕМУ МНЕНИЮ СТАЛО ТОЛЬКО ЛУЧШЕ. ТЕЛО ВЫГЛЯДИТ БОЛЕЕ ПОДТЯНУТЫМ, НЕ О ЧЕМ ПЕРЕЖИВАТЬ, Я ВОТ МЕЧТАЮ О ПЛОСКОМ ЖИВОТЕ ТОЛЬКО.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *