Возможности для ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет

Бассейн под открытым небом в кибуцеУра, товарищи! То, о чем так долго говорили большевики, свершилось! В июне 2015 года мы с мужем переехали жить к морю. К Средиземному! 🙂 Теперь мы живем в Израиле, в кибуце Эйн-А-Шофет, примерно в 25 км от побережья. Море настолько близко, что тренированные местные жители купаться ездят на велосипедах. А «нетренированные» — на машинах и автобусах. 🙂

Мои волнения, смогу ли я вести на новом месте привычный для меня здоровый образ жизни, развеялись самым приятным образом. Возможностей здесь — хоть отбавляй. Главное — желание. Итак, по порядку.

Сначала раскажу о тренировках, а потом о питании и воде.

Велосипеды

Территория кибуца достаточно большая, поэтому многие жители ездят на велосипедах, двуножных самокатах, каких-то смешных малюсеньких машинках (я такие часто видела в кино, когда показывают игру в гольф). Велосипеды преобладают. Транспорт принято бросать на улице без присмотра, не привязывая и не пристегивая.

Как только я заикнулась нашему куратору Эйтану (о нем — в конце статьи), что завидую белой завистью и тоже мечтаю о велосипеде, как он махнул рукой в сторону, где сложены «байки», не имеющие хозяев ездоков (они — коллективная собственность кибуца), и сказал подобрать себе подходящий и пользоваться наздоровье. Велосипеды оказались старыми, в некоторых местах тронутыми ржавчиной, но вполне пригодными, с большим количеством скоростей.

Велосипеды перед входом в жилище в кибуцеМы с мужем подобрали себе транспорт по росту и по душе. На что, как говорится, глаз лег. Только колеса подкачали и на рули привязали по ленточке, чтобы не укатить случайно чужой велосипед, выйдя, к примеру, из столовой. Там ведь, как правило, штук 15-20 похожих стоит одновременно. 🙂

Вот так, довольно неожиданно, сбылись наши мечты о велосипедах. Теперь мы больше ездим, чем ходим. Рельеф местности здесь холмистый, соответственно мышцы день ото дня крепнут. И, как говаривал кот Матроскин из любимого мною мультика, «теперь я в двое счастливее буду!» 🙂

Плавание

Для жителей кибуца есть бесплатный открытый бассейн (в смысле — под открытым небом, только легкий тент натянут от солнца). Работает с мая по октябрь включительно.

Плавать можно в любой день, но в определенные часы. Изучив график работы бассейна, я догадалась, что перерывы в течение дня (их три) связаны с завтраком, обедом и ужином спасателя. Должен же он когда-то кушать!

Теперь, в свободное от учебы, работы и написания статей время, буду тренироваться в плавании. Мой муж в юношеском прошлом — плавец. И он пообещал мне, что поможет поставить мне технику плавания. Плавать-то я умею, но, к примеру, на соревнования с моим пляжным стилем не сунешься. А так мечтается о триатлоне…

Сергей в бассейне кибуца Эйн-А-Шофет

Бег

Бегать можно, во-первых, по кибуцу (территория большая и достаточно тенистая). Правда, по сравнению с моим предыдущим местом для бега (киевским сосновым лесом) имеется небольшой недостаток — асфальтовое покрытие.

Можно, конечно, бегать вдоль дорожек по траве. Но я побоялась это делать. Вчера на глазах мужа местный кот поймал в кустах и тут же сожрал какую-то змею. Нужно будет расспросить местных жителей о флоре и фауне, чтобы по неведению не нарваться на какую-то опасность.

Во-вторых, для таких как я (любителей дистанции 5 км), неподалеку есть специальная «кольцевая» дорога для бегунов и велосипедистов. Она проложена между четырьмя кибуцами (нашим и тремя соседними), находящимися как бы в вершинах квадрата. Таким образом, можно выбежать из кибуца направо, оббежать периметр квадрата (ровно 5 км) и вернуться с левой стороны. Если хочешь 10 км — преодолей 2 круга. 15 км — 3 круга. И так далее. Так и до марафона недалеко… 🙂

Трасса для бегунов и велосипедистов в Израиле

Возле дороги устроен красивый мемориал, где рассказывается, в честь кого дорога была построена. Честно говоря, ничего не знаю про этого человека. Нужно будет порасспросить у местных.

Мемориал

Вот умеют израильтяне заботиться о велосипедистах и бегунах! Да и вообще о людях…

Тренажерный зал

Для любителей подкачать мышцы есть тренажерный зал. Тоже бесплатно. Открыт круглосуточно, но в ночное время нас с мужем в первые две недели просили не ходить. Говорят, у нас пока медицинская страховка не открыта. Вдруг что… 🙂

Я не сильно поняла, чем ночные случаи отличаются от дневных. Но мы решили пока не заморачиваться. Все равно ходить будем днем (точнее по вечерам).

Качалка в кибуце Эйн-А-Шофет

Силовые и кардио тренажеры кибуца Эйн-А-Шофет

К слову, тренера в зале я не видела. Может быть, он есть, но работает в определенные часы.

Если тренера не окажется, буду заниматься по программе, полученной от Романа Помазанова (на тренинге Дмитрия Покревского «Новый Я к Новому году»). О своем прохождении тренинга я писала здесь то ли в первой, то ли во второй части.

(Примечания, дописанные через год: а) спортзал, оказывается, не простой, а с героической историей; б) в непогоду часто пользуюсь беговой дорожкой.)

Другое

Видела площадки для большого тенниса и баскетбола (причем несколько разных). Куратор сказал, если захотим поиграть, прийти к нему за снаряжением. Честно говоря, я в шоке. В первый раз в моей жизни мне предлагают бесплатно взять ракетку и выйти на корт, а я-то и не умею!!! Не подготовилась я к жизни, блин!!! 🙂

В интернете писали, что в Эйн-А-Шофете проходят занятия йогой. Но я пока ничего такого не видела. На иврите еще читать толком не умею, поэтому не могу разобраться в объявлениях на доске. Нужно будет спросить у Эйтана.

По-прежнему по утрам делаю свое любимое Приветствие Солнцу.

Питание

Больше всего перед переездом я боялась за питание.

Понимала, что еду в страну с теплым (и даже жарким климатом), где собирают по 2 урожая в год. Но все равно опасалась, смогу ли я как раньше продолжать питаться сырыми овощами-фруктами, жить без молока, хлеба и практически без мяса.

В первый же день, посетив завтрак, обед и ужин, я расслабилась. В столовой есть отдельные столы с блюдами для мясоедов, вегетарианцев, сыроедов. Подходи и выбирай на свой вкус.

Кстати, за пару дней в кибуце мы заметили, что мой чек в столовой всегда меньше, чем у мужа. Мои травка-морковка-зеленушка-проростки реально дешевле, чем его мясные блюда.

Быть вегетарианцем и сыроедом здесь не только полезно для здоровья, но и выгодно!

Вода

О местной воде могу сказать и хорошее, и плохое.

Хорошее: она не бутылированная, а живая — прямо из скважины. Это отлично!

Плохое: по качеству она хуже, чем та, что у меня дома под Киевом. Она здесь более жесткая и после кипячения или отстаивания виден незначительный осадок.

Возможно, я просто избалована предыдущей водой. Под Киевом у нас была одна проблема — избыток железа, которая легко устранялась при помощи кувшинного фильтра. При кипячении на дне чайника никогда не оставалось никакого налета (белого или другого цвета). На стенках чашки после чая не оставалось пленки.

Здесь же небольшие проявления осадка есть. И чашка после чая остается в небольших малозаметных пятнышках. При этом все местные уверены, что здесь вода отличного качества. Не буду спорить, у каждого свой вкус и свой опыт. Со временем адаптируюсь и придумаю, что делать.

Пример долгой здоровой жизни

Нас, как новых репатриантов, опекает куратор — житель кибуца по имени Эйтан. Замечательный человек!

Ему 80 лет. Он подтянут, спортивен, строен, доброжелателен. Минималист в питании. Говорит, что ест мало, потому что хочет быть здоровым. В неделю Эйтан дважды бегает по 5 км, дважды занимается на тренажерах и дважды плавает.

На фото Эйтан и мой муж Сергей.

Сергей Кузьменко с куратором Эйтаном

Кроме того Эйтан достаточно хорошо говорит по-русски. Причем учить русский он начал в возрасте 60 лет. Отличное доказательство, что умственные способности, если их тренировать, с годами не уменьшаются.

У нашего куратора 4 детей и 16 внуков. Правда, в Израиле это не считается чем-то из ряда вон выходящим. Здесь у всех не менее чем по 3 ребенка. Это в Украине и в России — по одному. Вот так то…


Вот такая получилась статья про возможности ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет. Планирую добавлять в нее фотки. Поэтому, кто открыл статью в день выхода (12 июня 2015 года) — загляните еще раз через день-два. Возможно, некоторые абзацы будут дополнительно проиллюстрированы. 🙂

Всем всего самого хорошего!

Занимайтесь собой и будьте здоровы!

Возможности для ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет: 18 комментариев

  1. Ирина

    Танечка, чувствуется радостный солнечный настрой — все нравится! ЗдОрово!!! Думаю, мечты о триатлоне в скором будущем станут реальностью — при таких-то возможностях и условиях. Желаю скорейшего освоения языка и всестороннего обустройства!

  2. Алёна

    Ещё один наглядный пример того, что при желании можно добиться ВСЕГО!!! Как в фильме «Чародеи»: Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий))
    Таня, вы такие молодцы! Пример для многих! Желаю вам быстрой адаптации, вдохновения и успехов во всех начинаниях))
    Привет Земле Обетованной 😉

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Спасибо за добрые слова, Алена!
      Я тоже часто цитирую это высказывание из «Чародеев». Это моя любимая цитата! 🙂

  3. Борис

    Про совершивших длительное путешествие говорят, что они прожили вторую жизнь. А переезд!… Буду наблюдать со стороны, изменитесь ли вы через год — два, и как. Не против?

  4. Елизавета

    Клааааааааасс!!! Вы сделали это! Ура!!! Как же я люблю новизну! Умнички! Я представляю как же Вам интересно! Это как новая маленькая жизнь! Удачи Вам

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Да, Елизавета! Вы правильно подметили: это как новая жизнь! Мы именно так это и воспринимаем. 🙂
      Спасибо за доброе пожелание!

  5. valentyna shurkhal

    таня, привет
    вот я тоже теперь тебя читаю (олька переслала мне все твои координаты)
    думаю — это движение вперед
    молодцы!
    удачи вам на этом пути
    узнаете много нового
    познакомитесь с новыми людьми
    это замечательно!

  6. Ирина

    Татьяна, знаю, что в Израиле очень шумно и массово отмечают праздники (свадьбы, дни рождения и т.д.), на такие торжества приглашают, как говорится, «друзей друзей». Интересно, как на таких мероприятиях обстоит дело с угощениями? Есть ли возможность соблюдать ПП и другие «заморочки»?! Поделитесь с нами, когда появится возможность. 🙂

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Ирина, заявка, что называется, принята! 🙂
      Как появится личный опыт в этом деле — сразу отпишусь!
      А пока про праздники могу сказать, что все местные жители умеют танцевать народные танцы и с удовольствием это делают. Нас, новых репатриантов, тоже учат (вчера была на первом уроке). Очень здорово!

  7. Олег

    Таня, вы молодцы!!
    Поздравляю с началом Новой Жизни!!
    По вашим описанием там просто рай для любителей ЗОЖ.
    То, что муж пловец надо использовать по полной — персональный тренер рядом!
    Очень рад за вас, даже немножко жалею, что нет у меня в родне израильских корней 🙂

  8. Татьяна

    Доброго времени суток, Татьяна!
    На Ваш блок попала «случайно», искала информацию о кибуце Эйн а -Шофет, так как в ноября планируем репатриацию в Израиль по программе «Первый дом на Родине» и нам предложили этот кибуц. А тут у Вас так много интересного!!! Видела Ваше интервью на сайте программы. Выглядите восхитительно! Мне 41 год и я пока только задумываюсь о ЗОЖ, наверное мешает лень взять и начать практиковать, хотя умом понимаю, что пора было уже вчера. Ваши статьи вдохновляют, подписываюсь.))) А если все таки попадем в Эйн а-Шофет, может удастся пообщаться, Вы, как я поняла будете жить в соседнем кибуце. Так что «случайностей » не бывает ))). Спасибо за Ваш труд! Здоровья, вдохновения и удачи!!!!

    1. Татьяна Кузьменко Автор записи

      Здравствуйте, Татьяна!
      Только сейчас увидела Ваш комментарий. Приезжайте в Эйн-А-Шофет, будете довольны. У нас тут действительно хорошо.
      Буду рада общению!

      1. Татьяна

        Спасибо, Танечка!

        Как раз вчера Сохнут определился на счет нас и отправляет в Ягур. А мы уже настроились к Вам (((. Буду следить за Вашими успехами и с нетерпением ждать новые статьи по соседству))). Успехов Вам!!!!

        1. Татьяна Кузьменко Автор записи

          Спасибо!
          Ягур тоже вроде хороший кибуц. Уверена, что у вас все сложится. Успехов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *