Естественное оздоровление

Приглашаю поучаствовать в тренинге вместе со мной

Оставьте комментарий / Естественное оздоровление / От

Друзья! Знаменитый ЗОЖник Дмитрий Покревский, мой учитель, проводит очередной тренинг. Тема очень актуальная, как по данным временам: “Закаливание вместо лекарств”. Пользуясь вынужденной изоляцией (государственные меры по коронавирусу), я с удовольствием записалась на тренинг. Всё равно сижу дома, так лучше укреплю здоровье, похудею и с пользой проведу время. Читатели моего блога знают, что я дважды за …

Приглашаю поучаствовать в тренинге вместе со мной Читать полностью »

розмарин веточка

Как приготовить водный настой розмарина для умывания

4 комментария / Естественное оздоровление / От

С недавних пор в моём арсенале появилось натуральное средство для умывания – водный настой розмарина, приготовленный собственными руками. Его посоветовала подруга Нина (по совместительству также моя учительница йоги). Нина рассказала о живительных регенерирующих свойствах этой травки и научила меня, как приготовить водный раствор розмарина. Зачем мне понадобился розмарин А случилось у меня следующее. Месяц назад …

Как приготовить водный настой розмарина для умывания Читать полностью »

кирпич под подушкой

Ой, что это у меня под подушкой???

9 комментариев / Естественное оздоровление / От

Угадайте, какой предмет является постоянным спутником моего сна? Что я каждую ночь кладу под подушку? Про повязку для глаз я уже писала и это не она. Повязку я надеваю на голову – чтобы не мешал свет и для расслабления глазных мышц. Сейчас я спрашиваю не о ней, а о другом предмете. Этот предмет помогает мне …

Ой, что это у меня под подушкой??? Читать полностью »

советы как уживаться с тем кто засыпает под телевизор

Как уживаться с тем, кто любит засыпать под телевизор

4 комментария / Естественное оздоровление / От

Мы с мужем очень разные. В частности, он любит засыпать под телевизор, я же предпочитаю спать в тишине. Но мы 26 лет живём вместе, в любви и согласии. За эти годы мы научились не ломать друг друга, а находить компромиссные решения в любых ситуациях. Даже, казалось бы, тупиковых. Возможно, что-то из нашего опыта будет полезно …

Как уживаться с тем, кто любит засыпать под телевизор Читать полностью »

Группа НАЗАД К ЗДОРОВЬЮ в ВКонтакте или Как я извлекла пользу из перелома плеча

17 комментариев / Естественное оздоровление, Жизнь в движении, физкультура, тренировки / От

Воистину, всё, что нас не убивает, делает нас сильнее! У меня тут неожиданно случилась моя персональная “болдинская осень” 😀 – активный творческий период в связи с вынужденным бездействием. На исходе первой в моей жизни велогонки я упала с велосипеда, получив несколько мелких травм и сломав какую-то мелкую косточку на крайней точке плеча. Сейчас сижу на …

Группа НАЗАД К ЗДОРОВЬЮ в ВКонтакте или Как я извлекла пользу из перелома плеча Читать полностью »

Как я поняла, что мне лучше не есть глютен

15 комментариев / Естественное оздоровление, Избавление от вредных привычек / От

Есть такой общеизвестный способ проверки реакции организма на какой-либо продукт: нужно исключить этот продукт из питания на несколько недель (минимум две-три, а чем больше, тем лучше), а потом съесть его и посмотреть на свои ощущения. Именно так я дважды проверила свою реакцию на глютен (а именно на пшеничную муку). И дважды получила один и тот …

Как я поняла, что мне лучше не есть глютен Читать полностью »

Почему я перешла с голоданий по экадаши на голодания раз в неделю

45 комментариев / Естественное оздоровление / От

Три года я с успехом применяла однодневные очистительные голодания по экадаши (то есть примерно раз в две недели). Но в последний месяц я перешла на новую для себя систему очистительных голоданий – один день в неделю. Эта система, казалось бы, жёстче, ведь голодать приходится одни сутки из каждых семи. Но для меня, неожиданно, она оказалась …

Почему я перешла с голоданий по экадаши на голодания раз в неделю Читать полностью »

Упражнение для восстановления коленей, которое я делаю каждое утро

19 комментариев / Естественное оздоровление, Жизнь в движении, физкультура, тренировки / От

Хочу показать вам простое упражнение для коленей, которым я занимаюсь вот уже второй месяц КАЖДОЕ УТРО. Это занимает у меня менее 5 МИНУТ в день. Автор упражнения – Мастер Го (Игорь Гришин). Взяла я данное упражнение из его видео “Живые колени”. Игорь Гришин зацепил меня четкостью и ясностью изложения мыслей. Обожаю, когда воедино сливаются две …

Упражнение для восстановления коленей, которое я делаю каждое утро Читать полностью »

Календарь экадаши на 2018 год. Для тех, кто понимает пользу однодневных очистительных голоданий

2 комментария / Естественное оздоровление / От

Этот календарь на 2018 год – приложение к моей более ранней статье “Однодневное голодание – это круто!”. В статье было описано “что, как, зачем и почему”. Кто не читал, но не хочет пройти мимо де́йственного, бесплатного и простого оздоровительного средства, – почитайте.  Календарь экадаши на 2018 год поможет вам в наступившем году выбрать дни, когда проведение …

Календарь экадаши на 2018 год. Для тех, кто понимает пользу однодневных очистительных голоданий Читать полностью »

Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма

12 комментариев / Естественное оздоровление, Техника в помощь ЗОЖ-нику / От

Начну с восторгов, а дальше будет о серьезном – о чистке организма. Ой, какую классную штуку я себе купила! Год собиралась, всё сомневалась, нужна ли мне ещё одна соковыжималка, хорошо ли будет работать, где держать в доме и т.д. И вот, наконец, аргумент, что “лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном”, пересилил – и я стала …

Про приготовление гранатового и цитрусового соков и вызываемую ими чистку организма Читать полностью »