Естественное оздоровление

Моя работа над ошибками в ЗОЖ

Никто не идеален. Продвигаясь вперед по дороге Здорового Образа Жизни, я, как и многие другие, часто иногда 🙂 делаю себе некоторые послабления, откатываюсь на шажок-другой назад, совершаю ошибки… Чтобы не потерять достигнутое (а на сегодняшний день достижения у меня существенные: здоровье, хорошая физическая форма, душевное спокойствие) очень важно периодически оглядываться, ориентироваться “не сбит ли прицел”, исправлять …

Моя работа над ошибками в ЗОЖЧитать полностью »

Как и почему человеку необходимо поддерживать чистоту организма

Публикую краткий рецепт естественного здоровья, сформулированный мною для моих самых близких людей: сына, мужа, мамы… Очень рекомендую его всем, кто хочет жить долго, активно и без болезней. Если вы, возможно, пока не задумывались о здоровье, но печетесь о собственной красоте или “идеальном весе”, то вам тоже сюда! 🙂

Ходить босиком приятно и полезно

Пару дней назад прочитала интересную статью “ВКонтакте” – о пользе хождения босиком. Не то, чтобы информация была для меня новой… Конечно, нет! Но она напомнила о незаслуженно подзабытом мною способе оздоровления.

Беседа про восстановление позвоночника без операции

Здравствуйте, друзья! Сегодня в гостевой рубрике представляю вашему вниманию разговор с Борисом Чернышовым (г. Балаково), специалистом в области комплексного восстановления здоровья, создателем Школы восстановления позвоночника без операции. В этом интервью Борис рассказывает о том, как увлекся темой восстановления позвоночника; как восстановил свой позвоночник и начал помогать людям; о своих встречах с Галиной Шаталовой и взгляде на ее …

Беседа про восстановление позвоночника без операцииЧитать полностью »

Отчет о питании за первый месяц ЗОЖ в кибуце Эйн-А-Шофет

Всем привет! Прошел первый месяц нашей жизни в Израиле. Ранее я выкладывала на этом блоге описание возможностей для здорового образа жизни, наличествующих в принимающем нас кибуце. А сейчас хочу отчитаться, как я эти возможности использовала.

Море, солнце и безопасность на пляже

Чего мы больше всего ждем летом? Правильно, встречи с морем и солнцем! Предлагаю коротко поговорить о мерах, которые обеспечат нам безопасность на пляже. Как “попляжиться” без угрозы здоровью. Между делом я еще похвастаюсь своими утренними фотками со Средиземного моря, но мы с вами сделаем вид, что исключительно обсуждаем серьезную тему. 🙂

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизором

В этой статье хочу поделиться с вами моими личными способами избавления от гиподинамии. Причем здесь речь пойдет не о беге или других тренировках, а о той двигательной активности, которую можно и нужно себе позволять во время длительных сидений перед монитором (как вариант – перед телевизором). Расскажу про комплекс упражнений, который я выполняю, если мне приходится на несколько часов “зависнуть” …

Зарядка для тех, кто долго сидит перед монитором или телевизоромЧитать полностью »

Почему я сама отказалась от молока и вам советую

Привет, друзья! Наконец-то я созрела выполнить “общественный заказ” на статью о вреде молока. 🙂 Просьбы растолковать, почему все-таки стоит раз и навсегда отказаться от молочных продуктов, поступали неоднократно. Казалось бы, бери да пиши… Свой опыт (и притом весьма положительный) отказа от молока у меня есть, но для статьи не хватало теории. Перед теорией скажу пару слов …

Почему я сама отказалась от молока и вам советуюЧитать полностью »

Комплекс упражнений для продления молодости

Давно хочу поделиться вычитанным в одной полезной книге руководством по продлению молодости. Очень рада, что Дмитрий Покревский (которого я считаю своим наставником в ЗОЖ) посоветовал мне обратить на нее внимание. Эту книгу я перечитывала трижды и с несколькими людьми поделилась файлом, в том числе со своей мамой. Если после прочтения данной статьи у вас родится интерес …

Комплекс упражнений для продления молодостиЧитать полностью »

Однодневное голодание – это круто!

Давно хотела написать про однодневные голодания. Я практикую этот способ очистки организма с октября 2014 года – с тех самых пор, как мне объяснили пользу периодических голоданий и я попробовала. С тех пор ни разу не пропустила день Экадаши! Что за зверь такой Экадаши, расскажу далее. 🙂