Жизнь в движении, физкультура, тренировки

как заставить себя тренироваться дома

Как заставить себя тренироваться

Вы размышляли над вопросом: как заставить себя тренироваться? В этой статье я даю советы на базе личного опыта. Как приучить себя регулярно бегать, упражняться в фитнесе и тому подобном. Раньше, «забивая» на тренировки, я мучилась противоречивыми чувствами: выходить из зоны комфорта неохота и, в тоже время, после «прогула» одолевает гаденькое чувство вины и досады на себя. Можно, конечно, …

Как заставить себя тренироваться Читать полностью »

Как начать бегать с нуля и для чего это нужно

Решив заняться своим оздоровлением, я задумалась, как начать бегать? Более того, как начать бегать правильно? Ведь опыта у меня в этом деле не было, никаким спортом я в жизни не занималась.