Мой путь к оздоровлению. Часть 2-ая: победы и ошибки

Это продолжение статьи про мой путь к оздоровлению. Читать начало статьи.

Я записываюсь на тренинг «Новый я к Новому году»

Перечитывая вновь и вновь статью Покревского, я начала изучать его сайт. И однажды обнаружила там информацию о запланированном на октябрь-ноябрь-декабрь 2014 года виртуальном тренинге «Новый я к Новому году». Приглашались все, желающие заняться собой. Стоимость была символической. Ура!!! Это был мой шанс!

Я записалась на тренинг и оплатила его (за одно научилась делать платежи за границу). Сейчас понимаю, как здорово, что я не прошла мимо этого мероприятия!

Мои изменения за время тренинга

Во-первых, я погрузилась в среду таких же как я и нашла много единомышленников. Совместно преодолевать трудности значительно легче.

Во-вторых приобрела тренеров и мотиваторов. Принципам правильного питания нас учил Дмитрий Пшеченко, тренером по физическому развитию был Роман Помазанов. Мотиватором и образцом для подражания был Дмитрий Покревский.

За время тренинга (то есть за три месяца) я изменила в своей жизни следующее:

1. Начала бегать и бегаю по сей день. Про то, как начать бегать с нуля читайте здесь.
2. Пристрастилась к зарядке Приветствие Солнцу, КОРу, силовым тренировкам и стретчингу.
3. Стала закаляться холодной водой.
4. Отказалась от сахара и всех продуктов, его содержащих.
5. Отказалась от дрожжей и всех видов выпечки (за исключением тонких диетических лавашей собственного изготовления).
6. Отказалась от молока и всех его производных. Об этом будет отдельная статья.
7. Отказалась от картошки. Забегая вперед, скажу, что к картошке потом я вернулась в марте 2015 года. Овощей на стыке зимы и весны настолько мало, что картошка дает хоть какое-то разнообразие…
8. Познакомилась с правилами сочетания продуктов (об этом еще напишу) и начала их применять. Это, кстати, стало для меня одним из самых серьезных испытаний и постепенно привело к сыроедению и даже моносыроедению. Просто так проще живется. Подписывайтесь на обновления блога и вы не пропустите статью на эту тему.
9. Научилась периодическим очистительным голоданиям.

Пошло заметное похудение (с 75 кг я похудела до 55 кг). Начала хорошо выглядеть. Фигура приобрела стройность и подтянутость. Живот начал выглядеть красиво — очерчивались косые мышцы.

Исчез целлюлит. Теперь можно было смело разгуливать по дому в нижнем белье и разглядывать свое отражение в зеркале. Фото до и после можно увидеть в другой моей статье здесь.

Кожа заметно помолодела и подтянулась — лицо стало свежим. Я сделала новую стрижку.

Тренированность возрастала с каждой неделей. Постепенно я увеличивала продолжительность бега. Обзавелась гаджетами. Если в начале своего пути оздоровления я могла бежать без отдыха не более 10-12 минут, то со временем перешла к тому, что могла спокойно бежать без перерыва около часа.

Жизнь после тренинга

По завершении тренинга я продолжала все хорошие начинания, привитые мне тренерами. Это было не трудно, так как действенность системы я уже ощутила и хотелось продолжать.

Всю зиму ежедневно закалялась, в том числе ходила босиком по снегу (как на фото). Тренировалась. Раз в две недели проводила однодневное голодание. В питании придерживалась принципов моносыроедения. Вела дневник тренировок, куда записывала и съеденные за день продукты — для самоконтроля.

Ни разу не заболела. Ни разу не вылез герпес (ранее же он меня посещал раз в месяц — как закон). Исчезли боли в яичнике — даже забыла о них. Перестал вонять пот. Исчезли запах изо рта, варикоз, гемморой, метеоризм. О таких вещах принято умалчивать, но, думаю, в рамках этой статьи нужно быть полностью откровенной.

Все изменения вместе свидетельствовали о том, что организм очищается и оздоравливается. Иммунитет укрепляется.

Про трудности и странности (включая кризы сыроедения)

Параллельно с радостными моментами в моей жизни были (да и сейчас есть) удивительные, странные и иногда пугающие проявления. Как я сейчас понимаю, они являются обычными симптомами, сопутствующими очищению и оздоровлению организма.

Из носа появились постоянные слизистые выделения — текли прозрачные сопли, не связанные с простудой или чем-то подобным. Особенно это явление усиливалось во время тренировок. Через какое-то время я узнала, что это из полостей головы выходила слизь, копившаяся там в течение долгих лет. Просто раньше она была складирована в дегидратированном состоянии. А теперь растворилась и пошла наружу. Это очень хорошо.

Беспокоила мерзлявость. Пока двигаешься — все отлично. Как только сядешь или ляжешь — начинают зябнуть ноги. Это стандартное явление для тех, кто перешел на сыроедение. Не совсем понимаю его механизм, но со временем это проходит.

Временно несколько снизилось половое влечение. Насколько я знаю, дело в том, что при оздоровлении организм в первую очередь занимается первостепенными для жизни органами. Чуть позже, когда здоровье будет превосходным, все вернется и даже, как пишут в литературе по сыроедению, перейдет на качественно более высокий уровень. Подождем, уже недолго осталось 🙂

Читала, что перестройка организма длится 270 дней. К моменту написания этой статьи у меня прошли 180 дней.

Некоторое время беспокоило затрудненное дыхание, казалось, что легкие скованы какой-то тяжестью. Все время хотелось вдохнуть полной грудью. Позже я поняла, что это через легкие выводились остатки белка. Со временем процесс завершился, легкие очистились и дыхание стало свободным.

Примерно 20 декабря меня настиг неожиданный удар — на спине появилась ярко-красная сыпь, активно чешущаяся и очень заметная. Что это могло быть? Аллергия? Заболевание? Не нужно ли принять таблетку? Потом я узнала, прочитав про кризы сыроедения, что это был один из них — организм, наводя уборку, вскрыл замурованные когда-то залежи токсинов и выбросил их через кожу. Хорошо, что я не стала принимать фармакологические препараты и просто перетерпела. Через неделю все прошло.

В середине января пришлось вынести новое испытание. В молочной железе стала прощупываться опухоль, за несколько дней достигшая размера где-то 4 см в диаметре. На фоне общей худобы (а похудела и грудь) под кожей опухоль была очень заметна, даже муж обратил внимание.

Уже потом я узнала, что это был один из кризов сыроедения (когда организм, берясь за излечение какого-то органа, обостряет на некоторое время имеющиеся в нем проблемы, чтобы исцелить полностью). А тогда я очень волновалась. Понимала, что теоретически все должно быть в порядке (не могла перемена к лучшему образу жизни спровоцировать появление болезни), но все же… Решила пройти повторное обследование на «Обероне». От страха я была даже желтой (в прямом смысле этого слова).

Второе обследование на «Обероне»

Обследование показало, что в груди все нормально: есть еще незначительные проявления былой мастопатии, но ситуация врача не напрягла. Хочу сказать, что уже через две недели все у меня было в порядке, опухоль рассосалась и я даже забыла о той проблеме. Вспомнила только сейчас, когда начала излагать вам мою историю.

На повторном обследовании оказалось, что:

1. Гидронефроза почки мы не увидели.
2. Степень периартрита суставов уменьшилась.
3. Ситуация со щитовидкой практически вошла в норму.
4. То же самое с вилочковой железой.
5. Паразиты отступили (осталось примерно 5% от первоначального количества). Иммунитет возрос и организм их поборол.
6. Как ни странно — все еще ощущалась обезвоженность организма. Врач посоветовала пить глотками в течение всего дня, а не по поллитра за раз.

Врач выразила удивление тем, насколько быстро идут положительные изменения в моем здоровье. Снова прописала мне БАДЫ (куда ж без них 🙂 ), но уже в 5 раз меньше. Стоит ли говорить, что я их так и не купила?

Мои занятия на сегодняшний день. Ошибки, которых можно было бы избежать.

Я продолжаю вести оздоравливающий образ жизни. Он базируется на следующих принципах:

1. «Видовое» питание продуктами, не прошедшими термообработку, сочетаемыми правильно.
2. Двигательная активность — минимум 45 минут в день. Чаще больше.
3. Очистительные однодневные голодания — два раза в месяц.
4. Закаливание.

Все идет хорошо.

Однако стоит сказать и о допущенных ошибках:

1. Зубная эмаль истончилась из-за употребления большого количества фруктов и отсутствия соответствующего ухода. Я в свое время не обратила внимания на совет полоскать зубы после фруктов. Кислоты разрушают эмаль. Я съедаю до килограмма мандаринов или яблок в день. Это здорово, но эмаль уже плохая. Не повторяйте моей ошибки — полощите зубы каждый раз после фруктов.
2. Меняйте систему питания постепенно. Возможно, я это сделала достаточно резко. Про последовательность я писала здесь, но не указывала времени, отведенного на каждый этап. У меня переход занял месяц. Тем же, кто сейчас только начинает, думаю, нужно по месяцу отводить на каждый из этапов.
3. Переход на сыроедение был бы легче, если бы он пришелся на летний период, когда много зелени и овощей. Я же переходила в осенне-зимний период. Поэтому к весне уже ощутила недостаток витаминов. Кстати, совсем недавно грипп все-таки достал меня. Держалась, держалась, несмотря на общую эпидемиологическую атмосферу вокруг, и все-таки поддалась. Муж говорит, что заметно, что я перенесла грипп значительно легче, чем все остальные члены семьи. Видимо, общая крепость здоровья все-таки сказывается. Но в моих-то планах было вообще не болеть никогда больше… 🙂

Завершающие строки

Друзья, я изложила вам свои шаги на пути к естественному оздоровлению без утайки. Возможно, кто-то наткнулся на те же трудности и сможет использовать мой опыт. Или предложит свое решение.

Приглашаю всех к активному обсуждению! Пишите свои вопросы или замечания в комментариях или через форму обратной связи. Буду рада общению!

Кстати, два дня назад я установила на блог новый плагин. Теперь, по идее, при ответе на ваш комментарий вы будете получать на мейл информационное письмо. Думаю, так будет удобнее.

Очень хотелось данной статьей принести пользу людям. Если это получилось — жмите на социальные кнопки внизу статьи. Этим вы поддержите мой юный блог и поблагодарите меня за работу.

До новых встреч, дорогие!