кирпич под подушкой

Ой, что это у меня под подушкой???

Угадайте, какой предмет является постоянным спутником моего сна? Что я каждую ночь кладу под подушку?

Про повязку для глаз я уже писала и это не она. Повязку я надеваю на голову – чтобы не мешал свет и для расслабления глазных мышц. Сейчас я спрашиваю не о ней, а о другом предмете.

Этот предмет помогает мне расслабиться и хорошо спать. Ну, какие варианты?

Думаю, многие скажут, что это саше (подушечка с ароматными травами). А вот и не угадали!

Это твёрдый предмет, достаточно крупный (размером примерно с толстую книгу формата А5) и я их использую не один, а два. Оба кладу под подушку. Такие предметы есть у многих, кто занимается йогой.

Думаю, вы уже угадали. Это йоговский блок (кирпич).

Я пишу “йоговский” только для того, чтобы объяснить происхождение этого предмета в моём доме. Я купила его (их) когда-то в профильном интернет-магазине (вместе с больстером). А потом как-то долго не пользовалась и кирпичи эти хранились у меня в выдвижном ящике под кроватью.

И вот однажды, ворочаясь перед сном, я никак не могла расслабить шею, плечи и спину. Мозг искал решения. Очень хотелось подпихнуть что-либо слева и справа под голову. Рука открыла ящик и наткнулась на деревянный кирпич. Я подсунула оба кирпича под подушку (не непосредственно под головой, а по сторонам от неё) и блаженно заснула!

Это было значимое событие в моём осознании себя. Интересно, можно так написать? Мне очень нужно, чтобы шея не была напряжена. Если я засуну кирпичи под подушку (а я люблю тощие, очень плоские и обязательно непружинящие подушки), то эти кирпичи дают моей голове нужную поддержку слева и справа – и я полностью расслабляю мышцы шеи, плечей и спины.

Блок для йоги
Мои “кирпичи” (блоки для йоги). Их я кладу под подушку.

И так, двигая туда-сюда кирпичи под подушкой, я сплю уже несколько лет. Если я по какой-то причине перехожу спать на диван или на пол (иногда я сплю на йоговском коврике – но сейчас статья не об этом), то я беру свои кирпичи и тощую подушку с собой.

Вот такие пироги.

В путешествиях, к слову, мне их очень не хватает. Повязку для глаз я вожу с собой, а вот кирпичи и подушку приходится оставлять дома. Мы ездим по миру налегке.

Если уж мы заговорили про путешествия, то хочу спросить у читателей, помогает ли вам заснуть в самолёте туристическая надувная подушка для шеи? Мне эта штука ни капельки не помогает. Шея всё равно напряжена. Мне нужно что-то более высокое.

Возвращаясь к кирпичам под подушкой, скажу, что мой муж долго не мог принять их. Пихался, когда случайно натыкался в кровати на эти оклеенные пробкой деревяшки. А некоторое время назад я стала замечать, что он стал утаскивать их у меня и подпихивать себе под голову. Эмпирическим путём дошёл до понимания их пользы. 🙂

А больстером для сна я уже давно не пользуюсь. Видимо, повязка на глазах и кирпичи под головой решили все имевшиеся у меня проблемы с расслаблением тела.

кирпичи под подушкой
Фото, добавленное по просьбам читателей. Я подняла подушку чтобы показать расположение блоков.

На этом всё. А нет, ещё расскажу вам о древних египтянах. Они, если верить историкам, не пользовались подушками, а подкладывали под голову деревянные валики.

Может я прапраправнучка Нефертити? 🙂 Шутка, конечно. А вот то, что мои предки несколько тысяч лет назад вышли из Египта, – истинная правда.

Всего вам доброго, друзья! Здоровья, мира, самопознания и благополучия! Читайте и комментируйте мой блог. Люблю вас!


Другие статьи на тему сна: Что нужно для хорошего сна? И ещё статья про хороший будильник.

10 комментариев к “Ой, что это у меня под подушкой???”

  1. Елена

    Несколько лет использую только подушку из гречишной лузги. Если вам нравится кирпич, значт гречка должна понравится. И мне ее очень сейчас не хватает (мы с мужем в путешествии как раз). А в самолет берем подушку не надувную, а с маленькими легкими шариками внутри, гораздо удобней в использовании, правда место занимает больше, но мы с этим смирились.

    1. Татьяна Кузьменко

      Елена, спасибо за отклик на статью!
      Интересно, можно ли купить такую подушку, как Вы описываете, в Израиле?
      Хотя можно, наверное, заказать в интернете.

  2. Любовь Васильевна

    Таня, а как вы подкладываете кирпичи: вдоль длинным краем или наоборот. Хорошо бы увидеть фото. У меня тоже проблема с шеей. Пробовала по методу Кацудзо Ниши спать на валике, не получилось у меня, не смогла привыкнуть и мне это не подошло. А кирпичи у меня есть йоговские, правда деревянные. И еще вопрос: вы спите на боку? Какую роль играют кирпичи, если они справа и слева от головы? Вы опираетесь на них?
    Про надувную подушку в самолете: мне тоже она не помогает. Я иногда сворачиваю валик из одежды и подсовываю под шею и щеку. Тогда удается подремать

    1. Татьяна Кузьменко

      Любовь Васильевна, я подкладываю по-разному. Если лежу на боку, то подсовываю один кирпич плоско под щеку. Если на спине, то оба по сторонам головы (то плоско, то ребром, в зависимости от того, насколько высоко хочу приподнять голову), так, чтобы затылок как бы провисал между двух кирпичей. Мне важно, чтобы голова была немного в ложбинке. Если она на ровном, то есть теоретически может наклониться вправо или влево, то моя шея напряжена и я не могу расслабиться. А если голова немного в ложбинке, хоть на пару сантиметров, то шея расслаблена и мне приятно, я хорошо отдыхаю. (Я сделаю фото позиции кирпичей, добавлю к статье и напишу Вам.)
      Иногда, если лежу на животе, раздвигаю кирпичи в стороны, чтобы не мешали и подушка лежала плоско на матрасе.
      В случаях, когда хочу читать в кровати, подкладываю кирпичи под лопатки, а головой опираюсь на быльце кровати (и подушку, разумеется).
      В самолёте тоже иногда пользуюсь валиками из одежды.
      У меня кирпичи тоже деревянные – как у Вас. Они просто снаружи оклеены пробкой.

      1. Любовь Васильевна

        Татьяна, спасибо за ответ. Если с фото получится – буду рада!

      2. Татьяна Кузьменко

        Любовь Васильевна, я добавила в статью фотографию расположения деревянных “кирпичей” под подушкой. Посмотрите, пожалуйста!

  3. Надежда

    А я просто на небольшом валике сплю))) подкладываю под шею))) подушкой уже давно не пользуюсь… сплю на твердом – на мягком даже разучилась спать (были в путешествии прошлым летом, пришлось с мягкой кровати переселиться в номере на пол, на мягком после первой ночи спина болеть начала)

    1. Татьяна Кузьменко

      Надежда, спасибо за комментарий!
      У меня такая же ситуация с кроватями. Моя – твёрдая. Как только в путешествии попадётся мягкая кровать – сразу мучаюсь. Легче на полу поспать.
      Иногда даже дома сплю на полу на йоговском коврике.

  4. А мы последние года три спим с мужем вообще без подушек. Вычитали про вред подушек и отказались от них. Иногда только муж подкладывает плоскую тонюсенькую подушку под щёку, когда спит на боку – чтобы нос дышал.

    1. Татьяна Кузьменко

      Спасибо за отклик на статью, Ангелина!
      О каком именно вреде подушек идёт речь? О пере, которым набивают подушки? Или об искривлении позвоночника? Или что-то ещё, о чём я не знаю?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *