фруктовый салат простой рецепт

Фруктовый салат c бананами и апельсинами

В последнее время я полюбила готовить себе фруктовый салат с бананами и апельсинами.

Довольно долго я не знала, что сочетание бананов и апельсинов – это ТАК ВКУСНО. И вот однажды приготовила такой салат на работе – по просьбе одной коллеги. Её зовут Эстер. У Эстер была перебинтована рука после сильного ушиба и она не могла сама себе очистить и нарезать апельсины.

Приготовив и попробовав, я влюбилась в это блюдо. Теперь частенько готовлю себе фруктовый салат с бананами и апельсинами, а также с другими фруктами.

рецепт фруктового салата
Фруктовый салат из банана, апельсина и яблока

Готовится он очень просто. Компоненты в пропорции 1:1 нужно очистить, нарезать и смешать. Салат готов. Внимание! Ничем не заправляйте! Он и так вкусен.

Яблоки, виноград и прочие фрукты-ягоды можно как добавлять, так и не добавлять. Это на ваш вкус. Но, как по мне – фруктовый салат с бананами и апельсинами ни в каких дополнениях не нуждается.

Поскольку одна из моих ЗОЖ-привычек – по утрам есть только фрукты и ничего более, то я режу себе в салат 2 банана и 2 апельсина. Иначе я не наедаюсь. 🙂

Нет, я, конечно, могу наесться и одним бананом и одним апельсином, но фруктовый салат с бананами и апельсинами ОЧЕНЬ ВКУСЕН! Поэтому я делаю себе сразу двойную порцию.

Кстати, вы когда-нибудь задумывались, почему апельсины, мандарины и все остальные цитрусовые появляются на прилавках России и Украины именно зимой?

Когда я была маленькой (а это было ещё в СССР), то думала, что нам заботливое государство специально подвозит заморские фрукты в период, когда местные уже закончились. Ну, чтобы порадовать детишек к Новому году.

В каком-то смысле, так оно, конечно, и было. Только я думала, что цитрусовые созревают ОДНОВРЕМЕННО с нашими яблоками, но ХРАНЯТСЯ ДОЛЬШЕ яблок. Ну, типа, яблоки съедены, так достанем же с полок апельсины. 🙂

Уже во взрослом возрасте я узнала, что цитрусовые СОЗРЕВАЮТ ЗИМОЙ.

В последнее время, переселившись из Украины в Израиль, я стала жить в местности, где цитрусовые деревья окружают меня прямо на улице. И зима для меня – время, когда с деревьев можно бесконечно срывать мандаринки. 🙂

На цитрусовых деревьях часто доводится видеть одновременно плоды и цветы. Густая пышная листва деревьев полна оранжевых плодов и белых цветов. Красотища! Странно, правда? Интересно, встречается ли у других видов растений одновременное цветение и плодоносение?

Этой зимой от систематического употребления цитрусовых у меня в организме снова запустилась глубинная чистка. Об этом я уже писала ранее, сейчас не буду повторяться. Разница лишь в способе употребления. Прошлой зимой я пила свежевыжатые цитрусовые и гранатовые соки, но в конце сезона мой любимый пресс сломался. Поэтому этой зимой я сижу не на соках, а на поедании фруктов.

Да, нужно не забыть! Для тех, кто не любит чистить апельсины (из-за их толстой кожуры), я как-нибудь скоро расскажу, как можно есть апельсины не очищая. Про простой и лёгкий способ поедания гранатов я уже писала. Теперь нужно рассказать про апельсины. Возможно, кому-то это будет актуально.

До новых встреч, друзья!

6 мысли о “Фруктовый салат c бананами и апельсинами”

  1. привет Таня, классный рецепт, раньше тоже делала фруктовый салат, но что-то подзабыла о нем , спасибо, что напомнила, только я еще люблю туда добавить сочную грушу, вот с ней прям наслаждение (для меня)! Цельные фрукты куда лучше соков, ведь так сохраняется клетчатка, а сок это уже чистый сахар. Еще я знаю, что сочетание апельсина с бананом не всем подойдет, так как кислота апельсина и крахмал банана могут “блокировать” желудок, я об этом читала где-то и был случай с мамой, от такого сочетания у нее “встал” желудок, так что осторожней. А про цветущие апельсины ты так красиво написала, я никогда не видела, но представляю, какая это красота!

    1. Татьяна Кузьменко

      Привет, Юля!
      Смесь банана и апельсина теоретически “не есть хорошо”, я это знаю. Идеал – это моноедение, конечно. Но слишком уж “запариваться” я не люблю. Поэтому ем всевозможные смеси – и банан с апельсином, и огурцы с помидорами, и тому подобное… Главный критерий для меня – собственные ощущения. Про такие случаи, как у твоей мамы, ранее не слышала. Но теперь буду осторожнее. Спасибо за рассказ!

      1. Как интересно, получается хоть и давно на чистом питании, а токсины все еще есть. А ты я так поняла в количестве фруктов себя не ограничиваешь? А то все стали вокруг твердить, что много фруктов это вредно, интересно твое мнение на этот счет. Я вот себя во фруктах не ограничиваю, и тоже тянет на гранаты и апельсины, но так много стали пугать, что мол ожирение печени от них и все такое. Что думаешь?

        1. Татьяна Кузьменко

          Ну, я хоть давно придерживаюсь направления чистого питания, но не следую ему идеально строго. Иногда позволяю себе блюда из пшеничной муки (а от неё у меня 100 процентов слизь вырабатывается), частенько ем термообработанную пищу (после периодов сыроедения у меня случаются периоды употребления “варенки” – примерно 2 недели сыроедения, потом 2 недели варёнки, и опять по кругу). Могу иногда шоколадку съесть или мясо. Плюс та моя история двухгодичной давности, когда я 19 дней провела в больнице с бактериальным менингитом и меня ещё долго пичкали лошадиными дозами антибиотиков, думаю, даёт о себе знать. Короче, организму есть от чего чиститься.
          По поводу фруктов – мне трудно сдерживаться. Я ем их без ограничения. Не думаю, что мне они могут повредить. Иначе организм воспротивился бы, а я ему доверяю. Вот, например, когда несколько дней подряд ем белую муку, организм мне сигналит “Стоп! Хватит!”, я останавливаюсь и чувствую облегчение.

    1. Татьяна Кузьменко

      Да у меня каждый сезон цитрусовых и гранатов (они поспевают одновременно и я прямо набрасываюсь на них, ем килограммами) через некоторое время начинается активный кашель (с отхаркиванием мокроты) и насморк. Куча дряни из лёгких и пазух головы выходит. Окружающие думают, что я простужена. Но я-то знаю, что это чистка. Завершается она только после того, как я прекращаю есть цитрусовые и гранаты. Процесс малоприятный, но полезный.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *