Моя работа над ошибками в ЗОЖ

Никто не идеален. Продвигаясь вперед по дороге Здорового Образа Жизни, я, как и многие другие, часто иногда 🙂 делаю себе некоторые послабления, откатываюсь на шажок-другой назад, совершаю ошибки… Чтобы не потерять достигнутое (а на сегодняшний день достижения у меня существенные: здоровье, хорошая физическая форма, душевное спокойствие) очень важно периодически оглядываться, ориентироваться “не сбит ли прицел”, исправлять …

Моя работа над ошибками в ЗОЖЧитать полностью »

Плюсы и минусы “беговой дорожки”

Друзья, представляю вашему вниманию краткий обзор возможностей спортивного тренажера “беговая дорожка”. Расскажу о том, какие я вижу преимущества и недостатки бега на тренажере по сравнению с “естественным” бегом. Приглашаю всех высказывать свое мнение о плюсах и минусах беговых дорожек в комментариях.

Про замачивание гречки (приготовление в холодной воде)

Привет всем любителям здорового образа жизни! Сегодня обсуждаем идеальный способ приготовления гречки – замачивание в холодной воде. Почему идеальный? Да потому, что при таком приготовлении гречки вы сберегаете здоровье, энергоносители и личное время. А вкус полученной гречневой каши ничем не отличается от каши, которую варили. Проверено на себе!

Как и почему человеку необходимо поддерживать чистоту организма

Публикую краткий рецепт естественного здоровья, сформулированный мною для моих самых близких людей: сына, мужа, мамы… Очень рекомендую его всем, кто хочет жить долго, активно и без болезней. Если вы, возможно, пока не задумывались о здоровье, но печетесь о собственной красоте или “идеальном весе”, то вам тоже сюда! 🙂

Чем полезны покатушки на велосипедах

Привет, друзья! Для тех, кто не в теме, сначала раскажу, что такое “покатушки”. А потом – за что я люблю покатушки на велосипедах. Знатоков, асов и любителей этого дела прошу активно комментировать и дополнять мою статью, так как я скорее отношусь  к вдохновленным новичкам, чем к профессионалам. 🙂

Вредно ли для талии качать косые мышцы живота?

Недавно одна из моих интернет-подруг поделилась публично в соцсети сожалением, что по неосторожности увлеклась упражнениями на косые мышцы живота и сделала таким образом свою талию шире. Пост сопровождался фотографиями фигуры этой девушки “до” и “после” и призывом к окружающим: учитесь на моих ошибках и берегите свою талию! Девичьи страхи о том, что талия расширится после занятий спортом, мне доводилось …

Вредно ли для талии качать косые мышцы живота?Читать полностью »

Несколько актуальных вопросов по отработке техники плавания

Два месяца назад я задалась целью изменить свой стиль плавания с “пляжного” на максимально приближенный к профессиональному. Заметьте, я далека от иллюзий и понимаю, что при любых раскладах до профессионализма в плавании мне все равно останется далеко. Но стремиться ведь никто не запрещал… 🙂 Осваивая плавание, я столкнулась с рядом вопросов, на которые пришлось искать ответы. …

Несколько актуальных вопросов по отработке техники плаванияЧитать полностью »

Солнцезащитные очки для активного образа жизни

До недавнего времени у меня не было особой необходимости в солнцезащитных очках. Тому были две причины: во-первых, я жила в более северных широтах и, во-вторых (и в главных), проводила большую часть своего времени во всевозможных “коробках” (дома, в офисе, в магазинах, в метро, в машине и так далее). А сейчас тема очков от солнца стала для меня актуальной. Во-первых, мы …

Солнцезащитные очки для активного образа жизниЧитать полностью »

Ходить босиком приятно и полезно

Пару дней назад прочитала интересную статью “ВКонтакте” – о пользе хождения босиком. Не то, чтобы информация была для меня новой… Конечно, нет! Но она напомнила о незаслуженно подзабытом мною способе оздоровления.