достижение целей

Рецепт достижения целей, “ей тоже тяжело” и вайнотеры

Недавно меня попросили рассказать про мой рецепт достижения целей. Дело было на тренинге Дмитрия Покревского, в мастермайнд группе. Поскольку наше последующее обсуждение вызвало интерес у участников, пропустивших встречу (особенно их заинтересовала формула “ей тоже тяжело”), излагаю здесь, в своём блоге, краткий пересказ того, чем я тогда поделилась. Мой рецепт достижения целей Итак, вот мой рецепт …

Рецепт достижения целей, “ей тоже тяжело” и вайнотеры Читать полностью »

салат из помидоров черри

Салат из помидоров черри и сырых шампиньонов

Салат из помидоров черри – одно из моих любимых блюд. Я делаю много его разновидностей. Сегодня расскажу как приготовить салат из помидоров черри и сырых шампиньонов. Очень люблю помидоры черри за вкус и удобство использования. Покупаю их коробками по 1-1,5 килограмма. Как по мне, они даже вкуснее обычных помидоров. Сладкие, душистые, крепкие. Их можно поставить …

Салат из помидоров черри и сырых шампиньонов Читать полностью »

Приглашаю поучаствовать в тренинге вместе со мной

Друзья! Знаменитый ЗОЖник Дмитрий Покревский, мой учитель, проводит очередной тренинг. Тема очень актуальная, как по данным временам: “Закаливание вместо лекарств”. Пользуясь вынужденной изоляцией (государственные меры по коронавирусу), я с удовольствием записалась на тренинг. Всё равно сижу дома, так лучше укреплю здоровье, похудею и с пользой проведу время. Читатели моего блога знают, что я дважды за …

Приглашаю поучаствовать в тренинге вместе со мной Читать полностью »

Как я переношу карантин по коронавирусу

Никак не ожидала, что такое случится в моей жизни! Ну, пережила я развал Советского Союза, несколько украинских революций, обвал экономики, эмиграцию… Но чего-чего, а уж пандемии никак не ожидала. В Израиле, где мы живём уже пятый год, правительство сдерживает распространение коронавируса введением жёстких мер. Все предприятия, не относящиеся к жизненно важным для страны, временно закрыты. …

Как я переношу карантин по коронавирусу Читать полностью »

розмарин веточка

Как приготовить водный настой розмарина для умывания

С недавних пор в моём арсенале появилось натуральное средство для умывания – водный настой розмарина, приготовленный собственными руками. Его посоветовала подруга Нина (по совместительству также моя учительница йоги). Нина рассказала о живительных регенерирующих свойствах этой травки и научила меня, как приготовить водный раствор розмарина. Зачем мне понадобился розмарин А случилось у меня следующее. Месяц назад …

Как приготовить водный настой розмарина для умывания Читать полностью »

Как расслабить спину и шею

Как расслабить спину и шею – мой личный лайфхак

Если вы ищите идеи как расслабить спину и шею во время сна, я расскажу вам о своём способе. Он очень крутой и мне здорово помогает! Каждую ночь я кладу под подушку определённые предметы и сплю на них. Давно заметила – если мышцы напряжены, я плохо высыпаюсь. Для здорового сна моё тело должно быть полностью расслаблено. …

Как расслабить спину и шею – мой личный лайфхак Читать полностью »

Итоги 2019 года и Планы на 2020 год

2019 год у меня выдался насыщенным. Хороший такой год получился. Спасибо ему! Немного поздновато писать про итоги и планы в феврале, но у меня большая загрузка и только сейчас получилось выделить время для написания статьи. Итоги 2019 года Вот что сделала в 2019 году я, автор блога “Назад к здоровью”, зожница, 47-ми летняя израильская новая …

Итоги 2019 года и Планы на 2020 год Читать полностью »

Как перестать бояться летать на самолётах

А вы боитесь летать на самолётах? Я вот – боюсь, хотя при этом много летаю. Давайте обсудим, как бороться с таким распространённым явлением, как страх летать на самолёте. Я расскажу вам о своем страхе и как борюсь с ним, а вы в комментариях – о себе. Почему мне приходится часто летать на самолётах? Я предпочитаю …

Как перестать бояться летать на самолётах Читать полностью »

Антипасти из овощей

Антипасти из запечённых овощей

Антипасти – это итальянское блюдо, которое очень легко готовится. Это закуски из овощей и не только, нарезанные и красиво выложенные на блюде. Их едят перед основным блюдом (“перед пастой”) – отсюда и название. Готовить антипасти можно из чего угодно. Но я предпочитаю делать антипасти из запечённых овощей. Этому меня научила вегетарианка Шири, хозяйка пиццерии, в …

Антипасти из запечённых овощей Читать полностью »

Отзыв про фитнес трекер Mi Smart Band 4

Фитнес трекер Mi Smart Band 4 появился у меня неожиданно – полтора месяца назад мне подарили его родственники, приехавшие погостить. Разобравшись, как им пользоваться, я была настолько порадована его функциями, что теперь ношу не снимая. 🙂 Эта статья – мой отзыв про фитнес трекер Mi Smart Band 4. Кто не знает: фитнес трекер Mi Smart …

Отзыв про фитнес трекер Mi Smart Band 4 Читать полностью »