Ну что, заглянем в мой гардероб? За 6 лет ЗОЖ он (гардероб) наполнился всевозможной специальной одеждой для спорта и активных видов отдыха. А также аксессуарами. Сегодня покажу вам свои купальники для активного отдыха на воде, а также купальники, которые я считаю неподходящими. И расскажу, что ещё я использую. Купальник для плавания в бассейне Цельный купальник …
Недавно меня попросили рассказать про мой рецепт достижения целей. Дело было на тренинге Дмитрия Покревского, в мастермайнд группе. Поскольку наше последующее обсуждение вызвало интерес у участников, пропустивших встречу (особенно их заинтересовала формула “ей тоже тяжело”), излагаю здесь, в своём блоге, краткий пересказ того, чем я тогда поделилась. Мой рецепт достижения целей Итак, вот мой рецепт …
Рецепт достижения целей, “ей тоже тяжело” и вайнотеры Читать полностью »
Салат из помидоров черри – одно из моих любимых блюд. Я делаю много его разновидностей. Сегодня расскажу как приготовить салат из помидоров черри и сырых шампиньонов. Очень люблю помидоры черри за вкус и удобство использования. Покупаю их коробками по 1-1,5 килограмма. Как по мне, они даже вкуснее обычных помидоров. Сладкие, душистые, крепкие. Их можно поставить …
Салат из помидоров черри и сырых шампиньонов Читать полностью »
Друзья! Знаменитый ЗОЖник Дмитрий Покревский, мой учитель, проводит очередной тренинг. Тема очень актуальная, как по данным временам: “Закаливание вместо лекарств”. Пользуясь вынужденной изоляцией (государственные меры по коронавирусу), я с удовольствием записалась на тренинг. Всё равно сижу дома, так лучше укреплю здоровье, похудею и с пользой проведу время. Читатели моего блога знают, что я дважды за …
Приглашаю поучаствовать в тренинге вместе со мной Читать полностью »
Никак не ожидала, что такое случится в моей жизни! Ну, пережила я развал Советского Союза, несколько украинских революций, обвал экономики, эмиграцию… Но чего-чего, а уж пандемии никак не ожидала. В Израиле, где мы живём уже пятый год, правительство сдерживает распространение коронавируса введением жёстких мер. Все предприятия, не относящиеся к жизненно важным для страны, временно закрыты. …
С недавних пор в моём арсенале появилось натуральное средство для умывания – водный настой розмарина, приготовленный собственными руками. Его посоветовала подруга Нина (по совместительству также моя учительница йоги). Нина рассказала о живительных регенерирующих свойствах этой травки и научила меня, как приготовить водный раствор розмарина. Зачем мне понадобился розмарин А случилось у меня следующее. Месяц назад …
Как приготовить водный настой розмарина для умывания Читать полностью »
Если вы ищите идеи как расслабить спину и шею во время сна, я расскажу вам о своём способе. Он очень крутой и мне здорово помогает! Каждую ночь я кладу под подушку определённые предметы и сплю на них. Давно заметила – если мышцы напряжены, я плохо высыпаюсь. Для здорового сна моё тело должно быть полностью расслаблено. …
Как расслабить спину и шею – мой личный лайфхак Читать полностью »
2019 год у меня выдался насыщенным. Хороший такой год получился. Спасибо ему! Немного поздновато писать про итоги и планы в феврале, но у меня большая загрузка и только сейчас получилось выделить время для написания статьи. Итоги 2019 года Вот что сделала в 2019 году я, автор блога “Назад к здоровью”, зожница, 47-ми летняя израильская новая …
А вы боитесь летать на самолётах? Я вот – боюсь, хотя при этом много летаю. Давайте обсудим, как бороться с таким распространённым явлением, как страх летать на самолёте. Я расскажу вам о своем страхе и как борюсь с ним, а вы в комментариях – о себе. Почему мне приходится часто летать на самолётах? Я предпочитаю …
Как перестать бояться летать на самолётах Читать полностью »
Антипасти – это итальянское блюдо, которое очень легко готовится. Это закуски из овощей и не только, нарезанные и красиво выложенные на блюде. Их едят перед основным блюдом (“перед пастой”) – отсюда и название. Готовить антипасти можно из чего угодно. Но я предпочитаю делать антипасти из запечённых овощей. Этому меня научила вегетарианка Шири, хозяйка пиццерии, в …