Поздравляю физкультурников с Праздником Весны!

Оставьте комментарий / Всякая всячина / 26.03.2015

Наступила весна! Вот уже и 8 марта! Ломая традиции, хочу поздравить не только женщин, но всех-всех-всех, кто ведет здоровый образ жизни, с Праздником Весны! Солнышко пригревает и уже скоро мы станем бегать в легких ветровках и сменим зимние кроссовки на летние! Появится первая зелень. Можно будет поживиться витаминчиками с огорода. Питаться правильно станет значительно легче (за счет разнообразия). …

Поздравляю физкультурников с Праздником Весны! Читать полностью »

Идеальная зарядка для начинающих “Приветствие Cолнцу”

8 комментариев / Естественное оздоровление, Жизнь в движении, физкультура, тренировки / 05.05.2016

Эта статья адресована тем, кто только начинает приобщаться к здоровому образу жизни и ищет простой комплекс упражнений для дома, необременительный и доступный без предварительной подготовки. Под эти критерии вполне подходит распространенная йоговская зарядка Приветствие Солнцу или, как она иначе называется, Сурья Намаскар.

Как подписаться на получение новых статей на электронную почту?

6 комментариев / Всякая всячина / 05.05.2016

Дорогие друзья! Спасибо всем, подписавшимся на рассылку обновлений! Сознание, что у моего молодого блога, посвященного темам естественного оздоровления и здорового образа жизни, есть подписчики и их число растет с каждым днем, согревает душу и дает импульс к дальнейшей работе. Для тех, кто хочет получать на свою почту новые статьи с блога, но не знает, как оформить подписку, ниже привожу подробную …

Как подписаться на получение новых статей на электронную почту? Читать полностью »

Применение пшеницы в здоровом питании

4 комментария / Внедряем здоровое питание, Естественное оздоровление / 05.05.2016

Идея написать статью об использовании пшеницы в здоровом питании пришла ко мне в голову после недавнего разговора с родственницей, увлеченной похудением и здоровьем. Услышав заданные вопросы, а также узнав стоимость “пшеницы для проращивания”, занявшей в преддверии весны промоушн-зоны всех ближайших супермаркетов, я решила, что тема актуальна и нужно поделиться со всеми читателями.

Как вымыть и обсушить зелень

2 комментария / Техника в помощь ЗОЖ-нику / 05.05.2016

Всем привет! Сегодня решила рассказать о классном кухонном приспособлении, существенно облегчающем жизнь тем, кто решил питаться здоровой пищей. Даже не знаю, как оно правильно называется, хотя использую каждый день. Ну, назовем его “центрифуга для мытья и сушки листовой зелени”. Попалась мне эта центрифуга как-то по случаю в одном сетевом супермаркете. Стояла себе неприметно на самой верхней полке в таком …

Как вымыть и обсушить зелень Читать полностью »

Последовательность перехода на здоровое питание

20 комментариев / Естественное оздоровление / 09.09.2017

По просьбе читателей привожу мое видение перечня вредных и полезных продуктов, а также последовательность перехода к здоровому питанию, успешно опробованную на себе. Следуя ей, мне удалось похудеть на 20 кг и избавиться от ряда хронических болезней (об этом писалось здесь). Если Вы тоже решили изменить свою жизнь, заняться собственным оздоровлением – начните правильно питаться.

как заставить себя тренироваться дома

Как заставить себя тренироваться

6 комментариев / Жизнь в движении, физкультура, тренировки / 12.06.2020

Вы размышляли над вопросом: как заставить себя тренироваться? В этой статье я даю советы на базе личного опыта. Как приучить себя регулярно бегать, упражняться в фитнесе и тому подобном. Раньше, “забивая” на тренировки, я мучилась противоречивыми чувствами: выходить из зоны комфорта неохота и, в тоже время, после “прогула” одолевает гаденькое чувство вины и досады на себя. Можно, конечно, …

Как заставить себя тренироваться Читать полностью »

Как избавиться от переедания – персональный рецепт

17 комментариев / Естественное оздоровление, Избавление от вредных привычек / 09.09.2017

Даже став на путь правильного питания, никто из нас не застрахован от типичных ошибок, поэтому вопрос, как избавиться от переедания, достаточно актуален. Тему, как бороться с перееданием, я и хочу рассмотреть сегодня. Почему так? Просто надоело обжираться

Как выбрать соковыжималку для овощей правильно

4 комментария / Техника в помощь ЗОЖ-нику / 05.05.2016

Человек, ищущий в интернете ответ на вопрос, как выбрать соковыжималку для овощей, скорее всего, как и я, ответственно относится к своему здоровью и увлекается ЗОЖ (здоровым образом жизни). Здесь ключевым является словосочетание “для овощей”. Дело в том, что 

Как начать бегать с нуля и для чего это нужно

7 комментариев / Естественное оздоровление, Жизнь в движении, физкультура, тренировки / 05.05.2016

Решив заняться своим оздоровлением, я задумалась, как начать бегать? Более того, как начать бегать правильно? Ведь опыта у меня в этом деле не было, никаким спортом я в жизни не занималась.