закаливание

Закаливание организма как средство профилактики простуды

Раньше простуда, грипп и герпес на губах настолько часто были моими гостями, что это заставило задуматься о профилактике, в частности – о закаливании организма. Просто в один прекрасный день  надоело болеть, терпеть неприятности вроде забитого носа и першения в горле. Надоело выпадать из активной жизни, тратиться на лекарства. Нужно было действовать. Как я писала ранее, в вопросах …

Закаливание организма как средство профилактики простуды Читать полностью »

Любимые гаджеты для бега

Оздоровительный бег трусцой – неотъемлемая часть моей жизни. Бегаю я через день, чередуя тренировки с другими занятиями (стретчингом, силовыми упражнениями, плаванием). Сегодня выйти на пробежку помешал нескончаемый дождь – земля сильно размокла и кроссовки буквально увязают в грязи (вот такой странный январь в этом году). Поэтому, мыслями на лесной тропинке, я решила рассказать вам об устройствах, …

Любимые гаджеты для бега Читать полностью »

дауншифтинг личный опыт

Мой личный опыт дауншифтинга

Вчера мне на глаза попалась моя трудовая книжка. Это побудило к размышлениям о том, как я стала дауншифтером и как незаметно данное увлечение трансформировалось из одной разновидности в другую. Если Вам интересно, слушайте… Для тех же, кто не знает, что такое дауншифтинг и не посмотрел определения в интернете – я дам мое собственное определение в самом конце этой статьи.