Как отчаянная домохозяйка объехала в одиночку Вокруг Света за 380 дней

Вы думали, “истории обезбашенных” в моём блоге закончились? А вот и дудки! Как говорил Владимир Высоцкий: “Их есть у меня!” 😀 Сегодня познакомлю вас ещё с одной моей интернет-подругой – Еленой Ануфриевой, уроженкой Москвы, в настоящий момент проживающей в немецком городке Мехерних, человеком выдающимся, отважным и в хорошем смысле слова “без границ” (что я имею …

Как отчаянная домохозяйка объехала в одиночку Вокруг Света за 380 днейЧитать полностью »

Вкусная тыквенная каша без молока и сахара

Можно ли приготовить кашу из тыквы и риса без использования молока и сахара? Конечно же можно! Я вообще давно не употребляю молочных продуктов, так как считаю их вредными для своего здоровья. Это не мешает мне варить очень вкусную веганскую тыквенную кашу. Рецепт очень простой – сварить вместе рис, тыкву и продукты, заменяющие молоко и сахар. …

Вкусная тыквенная каша без молока и сахараЧитать полностью »

Как бросить курить? Советы израильского врача моему мужу

Мой муж борется со своей вредной привычкой – пытается бросить курить. Недавно он начал проходить специальный курс для бросающих курить с врачом от нашей больничной кассы. С 2015 года мы живем в Израиле, у нас обязательная страховая медицина, плюсы которой мы уже не раз оценили. Думаю, не у всех бросающих курить есть возможность получить профессиональную …

Как бросить курить? Советы израильского врача моему мужуЧитать полностью »

Рис с баклажаном и цветной капустой по-бедуински

Так получилось, что я работаю в одном коллективе с девушкой-бедуинкой. Это очень интересный опыт, ведь сталкиваясь с людьми из других культур, не только расширяешь свой кругозор, но и можешь научиться у них чему-то полезному для себя. Например, перенять рецепты вкусных блюд. Сегодня хочу вас познакомить с рецептом риса с баклажанами и цветной капустой, который готовит …

Рис с баклажаном и цветной капустой по-бедуинскиЧитать полностью »

Что приготовить на праздник и как празднично оформить веганский, вегетарианский, ЗОЖевский стол?

Многие напрасно думают, что с отказом от мяса и молочных продуктов, жизнь становится неинтересной, и нет, мол, в ней места празднику. Напротив, чем легче пища, чем меньше мы к ней привязаны, тем лучше здоровье и настроение, тем ярче становится жизнь. Вы заметили? Друзья – веганы, сыроеды, вегетарианцы, ЗОЖники! Давайте обменяемся опытом, кто что готовит к …

Что приготовить на праздник и как празднично оформить веганский, вегетарианский, ЗОЖевский стол?Читать полностью »

Почему я перешла с голоданий по экадаши на голодания раз в неделю

Три года я с успехом применяла однодневные очистительные голодания по экадаши (то есть примерно раз в две недели). Но в последний месяц я перешла на новую для себя систему очистительных голоданий – один день в неделю. Эта система, казалось бы, жёстче, ведь голодать приходится одни сутки из каждых семи. Но для меня, неожиданно, она оказалась …

Почему я перешла с голоданий по экадаши на голодания раз в неделюЧитать полностью »

Веганский постный борщ с фасолью без зажарки

Хотите рецепт веганского борща в самой простой интерпретации? ЗОЖевский,  максимально здоровый, без зажарки и премудростей – именно такой, как все блюда, которыми я делюсь в рубрике “Готовим предельно просто” в блоге “Назад к здоровью”? Если да, тогда “мы идём к вам”. 😀

Хотите заглянуть в мою сумку с покупками?

Меня часто просят рассказывать, чем я питаюсь. Причина в том, что многие начинающие веганы и вегетарианцы не могут придумать, чем разнообразить свой стол. Отказавшись от мяса, молока и многих других, СЧИТАЮЩИХСЯ в традиционной системе питания БАЗОВЫМИ продуктов, люди задаются вопросом, чем же тогда вообще питаться? Мой опыт питания без молочных продуктов (абсолютно), без сахара и …

Хотите заглянуть в мою сумку с покупками?Читать полностью »

Диетический овощной суп с фенхелем и кабачками

Це́ните легкие блюда (в плане калорий и в плане приготовления)? Тогда этот диетический овощной суп с кабачком и фенхелем – для вас! Готовлю я его в своем любимом стиле. Без мяса, без жира и без зажарки. Только вода, крупа и овощи. Минимум возни, минимум посуды, минимум калорий!

Упражнение для восстановления коленей, которое я делаю каждое утро

Хочу показать вам простое упражнение для коленей, которым я занимаюсь вот уже второй месяц КАЖДОЕ УТРО. Это занимает у меня менее 5 МИНУТ в день. Автор упражнения – Мастер Го (Игорь Гришин). Взяла я данное упражнение из его видео “Живые колени”. Игорь Гришин зацепил меня четкостью и ясностью изложения мыслей. Обожаю, когда воедино сливаются две …

Упражнение для восстановления коленей, которое я делаю каждое утроЧитать полностью »