Как выкроить время для саморазвития

Вчера посреди дня довелось мне зайти за яблоками в маленький сельский магазинчик. Время было далеко не “час-пик” и других покупателей в магазине не было. Сонная девушка-продавец сидела на табуреточке где-то низко за прилавком и оттуда доносились звуки передачи (типа ток-шоу).

часы“Телевизор смотрите?”, спросила я. “Нет, радио слушаю. А то тут с ума можно сойти от скуки…”

Я уже было открыла рот, рассказать ей, как можно занять это время с пользой… И как я пять лет назад получила второе высшее образование можно сказать “за время поездок в метро”… Но потом передумала.

Лучше обсудим эту тему с вами, друзья. 🙂

Сейчас поделюсь несколькими примерами, как я “уплотняю время”, чтобы извлечь максимум пользы. А вы напишите в комментариях свои варианты.

Учеба во время длительных поездок в общественном транспорте

Терять время, систематически проводимое в маршрутках, электричках и другом транспорте общего пользования, на мой взгляд, глупо и даже вредно. Успеешь наслушаться за время длительной поездки чужих разговоров по телефону, шансона, препирательств пассажиров. В лучшем случае будешь тупо пялиться в окно.

Гораздо лучше использовать это время на образование или самосовершенствование. Почитать учебник, конспект, статью. Послушать аудио-лекцию, подкаст на развивающую тему. Пройти урок иностранного языка (используя дивайс или бумажный носитель). Вариантов масса.

Вот обещанный пример из моего личного опыта.

Несколько лет назад, работая в одной крупной фирме, я поступила в университет, чтобы заочно получить экономическое образование. Это у меня было второе высшее, поэтому учиться нужно было всего два года.

Диплом и вкладыш к нему
Мой диплом о втором высшем образовании. Училась я, можно сказать, во время ежедневных длительных поездок в метро.

Работала я далеко от дома (что является обычным делом для мегаполиса). А университет располагался примерно посередине пути между моим домом и работой. На дорогу туда-обратно в день уходило три-четыре часа. Это если без пробок.

В общем, я приспособилась. Выезжала утром из своего пригорода на машине и доезжала до ближайшей станции метро на окраине города. Там ставила машину на парковку супермаркета и спускалась в подземку.

Далее следовали плодотворные 50 минут движения в метро. Вернее, чистой езды получалось 45 минут, а еще 5 минут занимала пересадка с одной ветки на другую.

Плодотворным я называю это время потому, что у меня оно уходило на прочтение книг и конспектов, подготовку домашних заданий. Читала я как сидя (если везло и удавалось сесть), так стоя (если свободных мест не подворачивалось) и даже медленно двигаясь пешком в плотном потоке пассажиров, переходящих между станциями пересадки.

Было настолько увлекательно, что я полностью погружалась в содержимое учебника. И каким-то непостижимым для себя образом “выныривала” четко в нужный момент (когда объявляли мою станцию). Как я умудрялась ее не пропустить, я не знаю. Названий других станций я не слышала. Какая-то удивительная избирательность слуха, честное слово… 🙂

Вечером, двигаясь с работы, я повторяла “образовательный маршрут” в обратном порядке. В дни, когда нужно было вечером посещать университет, заезжала туда, а потом домой.

При таком подходе дома учиться практически не приходилось. Это было прекрасно, так как нужно было заниматься семьей и домашним хозяйством. И так прошли два года.

В итоге у меня появился второй диплом и плюс к нему – реальные знания. В отличие от меня, этим бонусом в моей группе почти никто не мог похвастаться. Остальные студенты практически не читали ничего. Как они дотянули до диплома – я промолчу…

Объединяем чтение художественной литературы и изучение иностранного языка

Сейчас есть различные методы, позволяющие учить иностранные языки, читая художественную литературу. Это увлекательно и эффективно. Вроде как развлекаешься (читаешь книгу любимого жанра – просто для души), но при этом подсознательно привыкаешь к грамматике чужого языка и пополняешь словарный запас.

Я несколько лет назад открыла для себя метод Ильи Франка. Настолько понравился – что я “присадила” на него человек пять-шесть своих знакомых. Каждый из нас накупил себе некоторое количество книг, изданных по этому методу, и мы ими иногда меняемся.

Книги для изучения английского по методу Ильи Франка
Это небольшая стопка из моих книг (англоязычная проза, изданная по методу Ильи Франка). Остальные книги сейчас на руках у знакомых.

Для интересующихся в двух словах скажу, в чем суть метода. В оригинальный авторский текст делаются вставки – перевод на русский язык. То есть ты читаешь на иностранном языке, а краем глаза видишь перевод.

Фишка в том, что ты полностью сосредотачиваешься на художественном тексте, не отвлекаясь на поиски неизвестных слов в словарях. Плюс сразу знаешь переводы сложных фраз. Ведь часто уровня знаний не хватает на то, чтобы читать неадаптированные тексты.

Фотография страницы из книги, изданной по методу Ильи Франка
Страница из книги на английском языке по методу Ильи Франка. Один и тот же кусок текста приводится дважды: сначала разбавленный русским переводом (для людей, плохо знающих язык), а потом повторно уже без перевода (для тех, кто хорошо знает язык).

Я не агитирую вас непосредственно за метод Ильи Франка. Это просто один из примеров. Ищите свой вариант, как в одно и тоже время получать удовольствие от любимой литературы и учить иностранные языки.

Если используете какой-то интересный способ – поделитесь, пожалуйста! Буду очень благодарна!

Тренируемся во время просмотра телевизора

Обидно тратить время на телевизор. Но все же иногда хочется посмотреть любимый сериал или передачу. Я, например, обожаю передачи про путешествия (типа “Орел и решка”). Их показывают по два выпуска подряд, с рекламой это примерно полтора часа времени.

Чтобы использовать более эффективно эти полтора часа перед экраном, я расстилаю коврик для фитнеса и выполняю зарядку для суставов или другой комплекс (силовой или стретчинг). По три подхода, да с небольшими перерывами между упражнениями – получается как раз полтора часа плодотворной тренировки.

Если вы до сих пор не дружите с физическими упражнениями, почитайте статьи про то, как начать тренироваться, про зарядку Приветствие Солнца и другие.

Слушаем книги во время пробежки

На этом подробно останавливаться не буду, так как уже описывала неоднократно (например – здесь). Суть в том, что имея аудио-плеер (кстати, у меня – такой), вы одновременно бегаете и слушаете любимую книгу.

Автопортрет с утренней пробежки
Сама себя фотографирую на утренней пробежке. В ушах – наушники (слушаю книгу).

Не важно, что вы слушаете (художественную литературу или образовательную), все равно будет польза. Вы “уплотняете” время – не только тренируете тело, но еще и обогащаетесь знаниями или впечатлениями.


Ну, как-то так. Я привела вам всего четыре варианта. На самом деле я использую значительно больше.

В частности, в последнее время задалась целью выучить второй иностранный язык (из восточных) и пишу “прописи” во время любого пятиминутного перерыва (учу пока алфавит и тренируюсь писать справа налево). Уже получается! 🙂

Мои прописи. Как в первом классе. Прикольно!

Цель данной статьи – показать, что время для саморазвития всегда можно найти. Там пять минут выкроишь, там сорок пять… 🙂

Главное – хотеть!

Желаю всем успехов и хорошего настроения!

Понравилась статья? Скоро выйдет новая, не пропустите! Подписывайтесь на обновления, присылайте ваши ценные комментарии, делитесь с друзьями в социальных сетях. Это будет здорово! 🙂

13 мысли о “Как выкроить время для саморазвития”

  1. Заниматься саморазвитием безусловно нужно и вопрос стоит не “как”, а с какой целью найти то самое время. Ведь если мы читаем книгу, то задаемся определенной целью. Если цели нет, то и саморазвитие остается нереализованной идеей.

    1. Татьяна Кузьменко

      Добрый день, Андрей! Полностью с Вами согласна. Но бывает, что у человека и цель есть, а он все как-то не находит время к ней идти, одни отговорки. Вот для таких я и писала эту статью. 🙂

  2. Екатерина

    Я бы хотела добавить способ изучения иностранных языков (пока английский), которым пользовался мой знакомый. Он смотрел фильмы на английском языке. Сначала смотрел с субтитрами, стараясь запоминать наиболее часто встречающиеся выражения, далее уже без них. Сначала на фильм уходило много времени, особенно если уровень знания слабый, до 4-5 часов, зато потом все быстрее и быстрее. В чем плюсы еще. Язык максимально приближен к “народному”, а не тому, которому учат в языковых школах и это возможность просмотреть и прослушать фильм в оригинале. Ведь порой даже по названиям можно судить как же наши перевирают. А он, надо сказать, тот еще “культурный гурман” – его уносят только качественные первозданные вещи, вот и подсел. Язык сейчас знает на довольно хорошем, в том числе разговорном уровне.

    1. Татьяна Кузьменко

      Круто! Интересно, он использовал этот способ как дополнение к изучению грамматики? Предполагаю, что да. Мне кажется, что просмотр фильмов на иностранном языке в оригинале – хороший тренинг для тех, кто ранее изучал язык немного.
      Кстати, я в последнее время тоже начала смотреть кино на английском (недавно посмотрела пару частей “Смертельного оружия” с Мэлом Гибсоном). Правда, я смотрю по телевизору и без субтитров, в этом для меня большая сложность. Поэтому и стараюсь выбрать тот фильм, который ранее несколько раз смотрела на русском и хорошо представляю себе, что персонажи говорят. 🙂
      Нужно, наверное, скачать что-нибудь с субтитрами и заниматься целенаправленно.
      Большое спасибо за идею!

      1. Учу английский, чтобы не сидеть нудно вечерами и не зубрить начала носить с собой распечатанные таблицы и учу в свободное время в офисе или в очереди и т.п. Таня, а какие еще легкие способы осилить язык посоветуешь?

        1. Татьяна Кузьменко

          Самый легкий способ – полное погружение в языковую среду. Когда вокруг тебя никто не говорит на твоем языке и у тебя нет другого выхода, как начать говорить на их языке.
          Проверено! Идеальный способ!
          Только не всегда осуществимый… 🙂

          1. Татьяна Кузьменко

            Можно общаться с носителями языка. Есть разговорные клубы, есть интернет, какие-то специальные сайты. Мой сын как-то через интернет нашел англоговорящих ребят, изучающих русский, и общается по скайпу.

      2. Ирина

        Могу посоветовать сайт 123movies.is-на нем можно смотреть on-line фильмы с английскими субтитрами, ничего не скачивая. Я тоже учу английский, и такой просмотр помогает.

  3. Таня, а я для себя поняла, что многозадачность не работает, не получается у меня одновременно делать два дела, если конечно надо делать на совесть. Поэтому я выкраиваю время за счет того, что не занимаюсь всякой ерундой, например, т.е. не сижу часами в соцсетях, а сначала делаю более важные задачи, например урок английского, полчаса йоги, и т.п., а уже потом развлечения, и как ни странно на все хватает времени. Хотя конечно время на телевизор и соцсети я трачу минимум, но ведь лучше развивать себя и проживать интересно свою жизнь, чем смотреть чужую, правда?

    1. Татьяна Кузьменко

      Это точно! И сформулировала ты красиво!
      А соцсети сжирают время только так. Тоже заметила, что если хочу написать статью, к примеру, то нужно сразу с утра садиться и писать, не отвлекаясь. Стоит заглянуть в ФБ или ВК, все, время потеряно, настрой сбит.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *