Похудела и оздоровилась — беги марафон!

Привет, друзья! Вы уже знаете, что изменив образ жизни, я за полгода похудела на 20 кг и существенно оздоровилась. И вот состоялось долгожданное «превращение куколки в бабочку» — я приобщилась к числу спортсменов!

Вчера (26 апреля 2015 года) впервые участвовала в соревнованиях по бегу — пробежала дистанцию 5 км на Kyiv half marathon! Ура!!!

Зарегистрировалась я на сайте мероприятия заранее, месяца за полтора. Оплатила стоимость участия 300 гривен (плюс 150 гривен за фирменную футболку). Дистанции были 21 км, 10 км, 5 км, 2 км.

На 21 км и 10 км требовалось наличие медицинской справки, да и дистанции эти для меня пока сложны — реально я была готова только к пяти километрам. Поэтому решила бежать 5 км.

По условиям организаторов, результат засчитывается, если ты укладываешься в расчетное время. Для 5 км это 40 минут.

Готовилась я по своему разумению (я ведь не профессионал): бегала через день кросс 40 мин, через день — силовые тренировки (но без экстремизма, как говорится), плюс ежедневная зарядка. Ну и продолжала придерживаться своего пути в питании, а также ежедневно закаляться холодной водой.

За день до состязаний нужно было приехать на НСК «Олимпийский» и получить стартовый пакет (нагрудный номер с электронным чипом, сумку для сдачи вещей в камеру хранения, браслет, фирменную беговую футболку и тому подобное).

Немного расстроило то, что выданная фирменная беговая футболка оказалась на размер больше, чем мне нужно. Ну да ладно… В принципе, на тренировках можно бегать и в такой.

Рядом стоял другой стенд, где волонтеры предлагали принять участи в акции в поддержку людей, страдающих неизлечимым легочным заболеванием. Для этого нужно было пробежать свою дистанцию на Kyiv half marathon в специальной футболке с символическим изображением легких на груди (их выдавали тут же) и после финиша подбежать к специальной арке и ударить в колокол. Я согласилась. Меня записали и выдали футболку (на этот раз по размеру 🙂 , что не могло не радовать).

Перед выходом из НСК «Олимпийский» можно было оставить свои пожелания участникам соревнований. Многие так и делали.

День мероприятия для меня был очень загруженным. В первой половине дня — учебный семинар в Ирпене (по теме, не связанной со здоровым образом жизни, но важной). Потом нужно было успеть в Киев на Подол к старту на 15:20.

И еще, как выяснилось, нужно было купить по дороге какую-то более легкую одежду на ноги. Спортивные штаны, которые я взяла с собой, оказались слишком теплыми для неожиданно солнечного дня.

Доехав до окраины Киева (до конечной станции метро), я пулей заскочила в удачно подвернувшийся магазин и лихорадочно подобрала себе легкие спортивные шорты белого цвета. Классные, давно о таких мечтала!

Очередь на кассу (человек десять, наверное) ждать времени не было, поэтому я пометалась туда сюда пару секунд и, вытащив из сумки стартовый номер, обратилась к девчонкам в очереди. Попросила пропустить меня, а то у меня через час старт соревнований, времени — в обрез, а спортивных трусов нет…

Девчонки не только пропустили меня без очереди, но и после оплаты покупки прикрыли прямо у кассовой стойки своими юбками, чтобы я могла прямо там переодеться. Спасибо вам, отзывчивые киевские девчонки!

Бегом ныряю в метро. Проехав несколько станций, бегом бросаюсь с одной ветки на другую. Реально — бегом, ведь обычным шагом переходить времени не было… Проехав еще несколько станций, бегу из метро наверх и добегаю до камер хранения организованного на время марафона передвижного спортивного городка. Уффф, успела! 🙂 🙂 🙂

Короче, мой забег в этот день был значительно длиннее, чем 5 километров! 🙂

Жалко, что за меня никто в этот день не смог приехать поболеть… Но это ничего — атмосфера мероприятия была праздничная, вдохновляющая. Люди поддерживали друг друга, было много зрителей с мотивирующими плакатами.

Сама себя я не могла снять во время бега, но организаторы марафона обещали выложить на Фейсбуке фотографии, сделанные корреспондентами. Вот первое фото.

Бежать было не очень тяжело. С перепугу вначале я взяла слишком высокий темп, но, пробежав половину дистанции, сориентировалась по спортивным часам, что во время укладываюсь и можно немного сбавить скорость бега, чтобы отдышаться и выдержать до финиша.

Очень понравились плакаты, которые держали болельщики на последнем километре дистанции, когда силы подходили к исходу. Например, у маленького мальчика в руках был плакат «Мама, беги быстрее! Я голодный!» 🙂 . Мне стало так смешно, что силы прибавились сами собой. Спасибо вам, неизвестные болельщики!

Добежав до финиша, я была в эйфории. Ура! Я сделала это!!! 🙂

Всем финиширующим раздавали пакеты с бананами и минеральной водой без газа. Водичка была очень кстати.

Результаты были объявлены через некоторое время. Мое время: 33 минуты 16 секунд. Как по мне — очень даже неплохо для первого раза! Я довольна.

Если бы на пятикилометровом забеге результаты засчитывались отдельно в разных возрастных категориях (как это было на 21 и 10 километрах), то мой номер был бы не 329, а существенно поближе к началу списка. Ведь в моей категории (от 40 до 49 лет) участниц женского пола не так уж и много. 🙂

Эх, надо было бежать «десяточку», там призы были такие крутые! 🙂

Обязательно буду участвовать и в других соревнованиях! Уделю особое внимание подготовке. Очень хочу через пару лет пробежать марафоновскую дистанцию!

А вы?

---

Друзья, понажимайте немного социальные кнопки, расположенные под статьей! А потом — бегом на тренировку!