Польза велосипеда для здоровья и не только

Любите ли вы велосипед так, как люблю его я? Всем, кто догадался, что за цитата перефразирована, – пять баллов! 🙂 Тема сегодняшней статьи – польза велосипеда для здоровья и других сфер нашей жизни. 

Многие согласятся: “двухколесный друг” обладает множеством неоспоримых преимуществ. Это и способ передвижения, и инструмент для фитнеса, и способ туризма, возможность для развлечения, и даже тема для общения по интересам. О велосипеде слагают байки и рассказывают анекдоты. В последнее время, в свете все большей популярности ЗОЖ, велосипед уверенно набирает очки.

Итак, за что мы его любим? Какова польза велосипеда для здоровья, души, экономики и т.д. и т.п.?

1. Езда на велосипеде прекрасно тренирует сердце и легкие. Укрепляет мышцы. В особенности – езда вверх-вниз по холмистой местности.
2. При езде на велосипеде колени и другие суставы меньше нагружаются по сравнению с бегом.
3. Регулярные велопробежки способствуют не только укреплению здоровья, но и похудению, приобретению спортивной фигуры.
4. Велосипеды бывают разные по цене, специализации и навороченности. Люди продвинутые и (или) богатые любят почаще покупать себе новые агрегаты. При этом старые они продают дешево или отдают даром. Соответственно, при желании и некоторых усилиях на поиск, любой человек может обзавестись “двухколесным другом” – вне зависимости от кошелька и уровня езды. В отличие от автомобилей, которые почему-то редко дарятся. 🙂
5. Велосипед – изобретение не новое. Поэтому велика вероятность, что в вашей семье он уже давно есть (на нем ездил кто-то из родственников) и сейчас он стоит себе в гараже или на балконе и ожидает, пока вы “дозреете” и вернете его к жизни.
6. Движется велосипед за счет работы ваших мышц, а не за счет сжигания топлива. В отличие от автомобиля он не требует затрат на бензин, страховку гражданской ответственности, ТО, налоги, поборы гаишников. Ура, экономия!
7. Увлекшись велосипедом, возможно, рано или поздно вы начнете на него тратиться – например, захотите купить “прибамбасы”, специальную одежду, оплатить перелет в Аргентину, чтобы совершить с друзьями велопробег по горным тропам. 🙂 Но это все – по ЖЕЛАНИЮ и только в РАДОСТЬ! Тогда как автомобиль пожирает ваши деньги в обязательно-принудительном порядке.
8. По сравнению с машинами, велосипедисты передвигаются на более низких скоростях, да и масса их меньше, поэтому столкновения велосипедистов редки и приводят к существенно более легким последствиям. Внимание: это не избавляет от необходимости соблюдать правила безопасности во время езды!
9. Для парковки велосипеда нужно очень мало места.
10. Это очень экологический вид транспорта. Не загрязняет атмосферу, не увеличивает глобальное потепление, не шумит, не создает пробки. Идеально!
11. Катание дарит радость и возвращает нас в детство. Как же здорово нестись вперед, как птица!
12. Приобретаются новые знакомые, незаметно вливаешься в своеобразный “клуб по интересам”. Постепенно перестает волновать “всякая хрень”, снижается стресс (если он был), интересы смещаются в сторону позитива и здорового образа жизни.
13. На велосипеде можно перевозить небольшие грузы (я часто так делаю). 🙂 А также маленьких деток (для этого существует много вариантов прицепных сиденьиц). Тут, где я живу, это очень распространено: родители ездят, обвешанные малышами (один – в креслице перед рулем, второй – в креслице позади родительского сидения). Очень здорово!
14. Двухколесный транспорт отлично подходит для небольших путешествий, экскурсий, выездов на природу, осмотров достопримечательностей и созерцания красоты окружающего мира. Особенно – на рассвете! 🙂
15. Можно ездить на дружеские покатушки. Знаете, что это такое?

Прилагаю к этой статье несколько картинок (чужих, источник не известен) и фотографий (моих). На картинках есть любопытная инфографика, а на одной – известная шутка “почему велосипедисты – бедствие для экономики”. Очень люблю эту юмористическую байку 🙂

Это – чудесная фотография моих друзей из нашего велопробега по израильскому национальному парку Ган-Ха-Шлоша:

А это – я.

Буду закругляться. Польза велосипеда для здоровья очевидна! Его преимуществам нет конца, их можно перечислять и перечислять.

Желаю всем всего самого хорошего. Дружите с велосипедом – он укрепит ваше  здоровье, подарит радость и станет источником новых чудесных ощущений!

P.S. Как обычно, комментарии приветствуются! 🙂

P.P.S. Хороший вопрос мне задали сразу же после выхода статьи в ФБ. Как быть с тем, что при катании на велосипеде у человека спина и грудь – “как у сапожника”? Отвечаю: с велосипедом нужно дружить, но не ограничиваться им. Необходимости ОФП никто не отменял. Велосипедисту (равно как и любому другому человеку) обязательно нужны упражнения на гибкость и упражнения на силу. Хорошая осанка – в наших руках.

Читайте также мой отзыв про удобный гаджет – фитнес трекер.