достижение целей

Рецепт достижения целей, “ей тоже тяжело” и вайнотеры

Недавно меня попросили рассказать про мой рецепт достижения целей. Дело было на тренинге Дмитрия Покревского, в мастермайнд группе.

Поскольку наше последующее обсуждение вызвало интерес у участников, пропустивших встречу (особенно их заинтересовала формула “ей тоже тяжело”), излагаю здесь, в своём блоге, краткий пересказ того, чем я тогда поделилась.

Мой рецепт достижения целей

Итак, вот мой рецепт достижения целей. Причём он универсальный – работает вцелом по жизни, а не только в ЗОЖ, который являлся темой тренинга.

  • Высокая мотивация. Если у меня есть желание добиться цели, то меня уже трудно остановить.
  • Системное мышление и склонность к анализу. Анализ цели, возможностей, чего не хватает, как можно достичь, что получу в итоге, как пойму, что цель достигнута и т.д.
  • Разбивание цели на составные задачи и последовательное выполнение их одной за другой. (“Как съесть слона? Очень просто: по кусочку!”) Использование чек-листов. Выполнила шаг – поставила “галочку” в списке. Когда вижу, что количество “галочек” растёт – вдохновляюсь на последующие шаги.
  • Вера в себя, уверенность в собственных силах. К слову, с достижением каждой новой цели эта вера укрепляется.
  • Обращение за помощью к окружающим. Я рассказываю о том, над чем сейчас работаю, обсуждаю, слушаю советы (даже те советы, которым я решаю не следовать, дают почву для размышлений), черпаю информацию и идеи, получаю дополнительную мотивацию извне.

Эти составляющие позволяют мне уже несколько десятков лет достигать моих целей. В своём выступлении я приводила примеры. Рассказала историю, как, используя анализ и системный подход, помогла сыну поступить на бюджет в ВУЗ, который он хотел. Как не сдалась в заведомо проигрышной ситуации и выиграла для своего работодателя миллионный тендер ПриватБанка. Как вместе с мужем, преодолев тысячу преград, мы переехали в Израиль (это был длительный и очень сложный проект). Как получила медаль в триатлоне после менингита. И другие примеры.

Вайнотеры и йесбатеры

Когда-то давно, лет 20 назад, меня познакомили с теорией, что люди делятся на “вайнотеров” (от английского “вай нот?” – “почему бы и нет?”) и “йесбатеров” (от английского “йес, бат…” – “да, но…”).

Йесбатеры постоянно видят во всём барьеры, мыслят препятствиями. Они бы и хотели добиться, например, вот этого, но всегда находится причина, почему у них не получится (да и начинать-то не следует) или они себе доказывают, что им этого и не надо, собстственно… Знаю таких людей среди своих знакомых. Их причины и объяснения как правило нелепы и надуманны. Но речь не о йесбатерах.

Я отношусь к закоренелым вайнотерам. Вайнотеры мыслят возможностями.

Как говорил персонаж в советском фильме “Чародеи”, чтобы проходить сквозь стены, нужно верить в себя, видеть цель и не видеть препятствий. Отличная формула!!!

Чтобы “проходить сквозь стены” (то есть добиваться целей), нужно:

  • “видеть цель” – быть мотивированным, сильно хотеть;
  • “верить в себя” – не нуждается в пояснениях;
  • “не видеть препятствий” – быть вайнотером, любое препятствие преодолимо, нужно только подумать как!

На эту тему я могу долго высказываться. Приводить примеры из личного опыта. Главное, поверьте мне: львиная доля препятствий – в голове. Мыслите возможностями, а не препятствиями!

Будь вайнотером! 👍

“Ей тоже тяжело”

Почему-то эта фраза вызвала интерес у участников мастермайнд группы. Напишу и здесь, в блоге, может кому-то она пригодится. Это скорее относится к ЗОЖ и тренировкам. Но может быть применено и к другим аспектам жизни.

Мой тренер по горному велоспорту (его зовут Йони Рейш) сказал когда-то мне на трудном затяжном подъёме: “Тебе сейчас тяжело крутить педали, ты смотришь, как другая велосипедистка тебя обгоняет, и думаешь: я бедная-несчастная, а вот ей легко. И опускаешь руки. А ей ТОЖЕ ТЯЖЕЛО!!! Но она прёт вверх превозмагая себя. Делай и ты так!”

рецепт достижения целей от моего тренера
Фото 1. Мой тренер Йони Рейш. “Промывает мозги” нашей команде во время привала.
Рецепт достижения целей тезисы
Фото 2. Посмотрите на лица и позы! Видно, что каждой было тяжело!
Кстати, я на этом снимке слева – видны только мои руки в перчатках и ноги в кроссовках.

Не знаю почему, но эта фраза помогла мне по-новому взглянуть на тренировки, соревнования, трудности. Теперь, когда мне трудно, вид чужого успеха в моём деле не дистанцирует меня от цели, а приближает меня к ней! Мотивирует.

Ей тоже тяжело, а она прёт вверх! И я смогу!

мой рецепт достижения целей
Фото 3. После каждого подъема мои волосы мокрые от пота. 🙂
Когда вам в следующий раз будет тяжело, пусть вас мотивирует, что мне тоже трудно, но я не сдаюсь!

Вот, как-то так, друзья. 😀

По традиции, в конце статьи желаю вам здоровья и счастья. Спасибо, что читаете мой блог и оставляете отзывы! Будьте в гармонии с этим миром и дарите радость окружающим. И пусть ваши цели приносят пользу не только вам.

Расскажите в комментариях, “зашла ли вам” эта тема и что вы обо всём этом думаете. Люблю вас! ❤

4 комментария к “Рецепт достижения целей, “ей тоже тяжело” и вайнотеры”

  1. Таня, ты потрясающая, я очень рада нашему знакомству в сети. Ты пример и мотиватор, спасибо за такие вдохновляюшие слова!

    1. Татьяна Кузьменко

      Юля, спасибо огромное за такой мотивирующий комментарий! Я очень тронута. Сразу хочется творить дальше.
      И я тоже очень рада нашей дружбе в сети!

  2. Светлана

    Спасибо огромное, что нашли время и поделились своим опытом. На фьердах Норвегии у меня точно ЭТО БЫЛО чувство, когда тебя обгоняют: “что ж так им легко, а… понятно они помоложе, им полегче”, а это путь вниз, а не вперед!!! Будем помогать друг другу двигаться вперед, вместе с весной расцветать и мечтать, планировать и радостно жить!!!
    Спасибо, Таня за пост!

    1. Татьяна Кузьменко

      Светлана, спасибо за такой позитивный отклик на статью! Спасибо за пример из личного опыта.
      Да, будем двигаться вперёд вместе! ❤

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *