Рецепт достижения целей, «ей тоже тяжело» и вайнотеры

Недавно меня попросили рассказать про мой рецепт достижения целей. Дело было на тренинге Дмитрия Покревского, в мастермайнд группе.

Поскольку наше последующее обсуждение вызвало интерес у участников, пропустивших встречу (особенно их заинтересовала формула «ей тоже тяжело»), излагаю здесь, в своём блоге, краткий пересказ того, чем я тогда поделилась.

Мой рецепт достижения целей

Итак, вот мой рецепт достижения целей. Причём он универсальный — работает вцелом по жизни, а не только в ЗОЖ, который являлся темой тренинга.

• Высокая мотивация. Если у меня есть желание добиться цели, то меня уже трудно остановить.
• Системное мышление и склонность к анализу. Анализ цели, возможностей, чего не хватает, как можно достичь, что получу в итоге, как пойму, что цель достигнута и т.д.
• Разбивание цели на составные задачи и последовательное выполнение их одной за другой. («Как съесть слона? Очень просто: по кусочку!») Использование чек-листов. Выполнила шаг — поставила «галочку» в списке. Когда вижу, что количество «галочек» растёт — вдохновляюсь на последующие шаги.
• Вера в себя, уверенность в собственных силах. К слову, с достижением каждой новой цели эта вера укрепляется.
• Обращение за помощью к окружающим. Я рассказываю о том, над чем сейчас работаю, обсуждаю, слушаю советы (даже те советы, которым я решаю не следовать, дают почву для размышлений), черпаю информацию и идеи, получаю дополнительную мотивацию извне.

Эти составляющие позволяют мне уже несколько десятков лет достигать моих целей. В своём выступлении я приводила примеры. Рассказала историю, как, используя анализ и системный подход, помогла сыну поступить на бюджет в ВУЗ, который он хотел. Как не сдалась в заведомо проигрышной ситуации и выиграла для своего работодателя миллионный тендер ПриватБанка. Как вместе с мужем, преодолев тысячу преград, мы переехали в Израиль (это был длительный и очень сложный проект). Как получила медаль в триатлоне после менингита. И другие примеры.

Вайнотеры и йесбатеры

Когда-то давно, лет 20 назад, меня познакомили с теорией, что люди делятся на «вайнотеров» (от английского «вай нот?» — «почему бы и нет?») и «йесбатеров» (от английского «йес, бат…» — «да, но…»).

Йесбатеры постоянно видят во всём барьеры, мыслят препятствиями. Они бы и хотели добиться, например, вот этого, но всегда находится причина, почему у них не получится (да и начинать-то не следует) или они себе доказывают, что им этого и не надо, собстственно… Знаю таких людей среди своих знакомых. Их причины и объяснения как правило нелепы и надуманны. Но речь не о йесбатерах.

Я отношусь к закоренелым вайнотерам. Вайнотеры мыслят возможностями.

Как говорил персонаж в советском фильме «Чародеи», чтобы проходить сквозь стены, нужно верить в себя, видеть цель и не видеть препятствий. Отличная формула!!!

Чтобы «проходить сквозь стены» (то есть добиваться целей), нужно:

• «видеть цель» — быть мотивированным, сильно хотеть;
• «верить в себя» — не нуждается в пояснениях;
• «не видеть препятствий» — быть вайнотером, любое препятствие преодолимо, нужно только подумать как!

На эту тему я могу долго высказываться. Приводить примеры из личного опыта. Главное, поверьте мне: львиная доля препятствий — в голове. Мыслите возможностями, а не препятствиями!

Будь вайнотером! 👍

«Ей тоже тяжело»

Почему-то эта фраза вызвала интерес у участников мастермайнд группы. Напишу и здесь, в блоге, может кому-то она пригодится. Это скорее относится к ЗОЖ и тренировкам. Но может быть применено и к другим аспектам жизни.

Мой тренер по горному велоспорту (его зовут Йони Рейш) сказал когда-то мне на трудном затяжном подъёме: «Тебе сейчас тяжело крутить педали, ты смотришь, как другая велосипедистка тебя обгоняет, и думаешь: я бедная-несчастная, а вот ей легко. И опускаешь руки. А ей ТОЖЕ ТЯЖЕЛО!!! Но она прёт вверх превозмагая себя. Делай и ты так!»

Не знаю почему, но эта фраза помогла мне по-новому взглянуть на тренировки, соревнования, трудности. Теперь, когда мне трудно, вид чужого успеха в моём деле не дистанцирует меня от цели, а приближает меня к ней! Мотивирует.

Ей тоже тяжело, а она прёт вверх! И я смогу!

Вот, как-то так, друзья. 😀

По традиции, в конце статьи желаю вам здоровья и счастья. Спасибо, что читаете мой блог и оставляете отзывы! Будьте в гармонии с этим миром и дарите радость окружающим. И пусть ваши цели приносят пользу не только вам.

Расскажите в комментариях, «зашла ли вам» эта тема и что вы обо всём этом думаете. Люблю вас! ❤