Несколько слов в защиту тренажеров под открытым небом

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить немного о тренажерах под открытым небом.

Есть у них плюсы и минусы, есть сторонники, есть противники… Но что касается меня – я люблю тренажеры под открытым небом. Занимаюсь на них сама и – с некоторыми оговорками – вам рекомендую.

Заинтересовала? Тогда поговорим более подробно.

уличные тренажеры 1
Люблю погожим вечерком позаниматься на тренажерной площадке в ближайшей школе.

Сейчас тренажеры под открытым небом набирают популярность. В парках и скверах становится их все больше и больше. Однако далеко не все понимают, “что это за фрукт” и “с чем его едят?”.

В чем отличие “тренажеров под открытым небом” от “обычных тренажеров”?

уличные тренажеры 3

Скажем так, обычные тренажеры:

  • размещаются в тренажерных залах (преимущественно платных);
  • имеют возможность адаптации под пользователя (изменения нагрузки, подстройки под параметры тела спортсмена);
  • тренажеры в спортзале подобраны в грамотный комплекс, так, чтобы вы могли и проработать все группы мышц, и получить кардионагрузку;
  • как правило “в придачу” к тренажерам в зале имеется тренер, оказывающий профессиональные консультации (что и как вам нужно подкачать) и следящий за тем, чтобы вы не надорвались и по глупости ничем себе не навредили.

Как вы уже поняли, герои данной статьи – тренажеры под открытым небом – не обладают этими преимуществами. Редко какая площадка может похвастаться полным набором оборудования. В наличии есть то, на что хватило фантазии и денег организаторам и спонсорам.

Занимаясь на свободной площадке, вы сами себе тренер. Работаете с тем, что есть, сами ставите себе задачи и сами следите за собой.

К тому же, тренажеры под открытым небом не позволяют менять нагрузку и что-то там подстраивать. Примечание: исключением в определенном смысле является та группа тренажеров, у которой нагрузкой служит вас собственный вес. Там у каждого своя нагрузка. 🙂

Преимуществом же является то, что занятия на таких тренажерах бесплатны и доступны в любое время, без ограничений. Приходи любой, и стар, и млад, и качек, и хрупкая девица, и пенсионер, и пионер. 🙂

А это на тренажерах под открытым небом занимается моя мама (пенсионерка).
Вот так на тренажерах под открытым небом занимается моя мама (пенсионерка).

Задача тренажеров под открытым небом не в профессиональной подготовке спортсменов, а в популяризации физкультуры и ЗОЖ. Это нужно понимать, не зудеть и не роптать. Быть благодарными тем, кто построил для нас такую площадку и использовать ее как ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ вести активный образ жизни.

Я хочу сказать, что не стоит ограничиваться работой на таких тренажерах. Они, в силу вышеописанных недостатков, не могут служить ОСНОВОЙ вашей работы над своим телом. А вот если вы чем-то систематически занимаетесь (зарядкой, бегом, продолжительной ходьбой, йогой, плаванием, лыжами, велосипедом, волейболом, танцами, …), то, прогуливаясь в парке, не проходите мимо тренажерной площадки под открытым небом, не упускайте возможность дополнительно нагрузить мышцы на любых тренажерах, которые есть у вас под рукой.

Разнообразие физических нагрузок для активного человека – штука полезная и даже приятная. 🙂

К тому же, свежий воздух гораздо приятнее спертого воздуха спортивного зала. А публика на свободных тренировочных площадках всегда доброжелательная и улыбчивая. Здесь любители ЗОЖ легко могут найти друзей по интересам.

уличные тренажеры 5
Моя мама – супергерой 🙂

Спасибо вам, что прочитали эту статью. А теперь – “ноги в руки” и в парк на тренажеры! 🙂

Всем здоровья, активного долголетия и хорошей погоды! Люблю вас!

4 мыслей о “Несколько слов в защиту тренажеров под открытым небом”

  1. У нас в каждом дворе такие тренажеры. Не очень удобные, но лучше, чем ничего. И возле них всегда есть желающие позаниматься. На счет свежего воздуха согласна, лучше, чем в спортзале.

    1. Татьяна Кузьменко

      ЗдОрово, что в каждом дворе. Я вот писала статью и думала, насколько распространены такие площадки? Наверняка, в крупных городах уже везде есть. Но с удалением от центра к периферии, предполагаю, тема не так популярна…

  2. Валентина Шилай

    И я, Танюша, выхожу во двор на такие тренажеры по утрам. Правда, у нас не такие навороченные как у тебя на фото, но все же… Мама твоя молодец! Так держать!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *