Несколько слов в защиту тренажеров под открытым небом

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить немного о тренажерах под открытым небом.

Есть у них плюсы и минусы, есть сторонники, есть противники… Но что касается меня — я люблю тренажеры под открытым небом. Занимаюсь на них сама и — с некоторыми оговорками — вам рекомендую.

Заинтересовала? Тогда поговорим более подробно.

Сейчас тренажеры под открытым небом набирают популярность. В парках и скверах становится их все больше и больше. Однако далеко не все понимают, «что это за фрукт» и «с чем его едят?».

В чем отличие «тренажеров под открытым небом» от «обычных тренажеров»?

Скажем так, обычные тренажеры:

• размещаются в тренажерных залах (преимущественно платных);
• имеют возможность адаптации под пользователя (изменения нагрузки, подстройки под параметры тела спортсмена);
• тренажеры в спортзале подобраны в грамотный комплекс, так, чтобы вы могли и проработать все группы мышц, и получить кардионагрузку;
• как правило «в придачу» к тренажерам в зале имеется тренер, оказывающий профессиональные консультации (что и как вам нужно подкачать) и следящий за тем, чтобы вы не надорвались и по глупости ничем себе не навредили.

Как вы уже поняли, герои данной статьи — тренажеры под открытым небом — не обладают этими преимуществами. Редко какая площадка может похвастаться полным набором оборудования. В наличии есть то, на что хватило фантазии и денег организаторам и спонсорам.

Занимаясь на свободной площадке, вы сами себе тренер. Работаете с тем, что есть, сами ставите себе задачи и сами следите за собой.

К тому же, тренажеры под открытым небом не позволяют менять нагрузку и что-то там подстраивать. Примечание: исключением в определенном смысле является та группа тренажеров, у которой нагрузкой служит вас собственный вес. Там у каждого своя нагрузка. 🙂

Преимуществом же является то, что занятия на таких тренажерах бесплатны и доступны в любое время, без ограничений. Приходи любой, и стар, и млад, и качек, и хрупкая девица, и пенсионер, и пионер. 🙂

Задача тренажеров под открытым небом не в профессиональной подготовке спортсменов, а в популяризации физкультуры и ЗОЖ. Это нужно понимать, не зудеть и не роптать. Быть благодарными тем, кто построил для нас такую площадку и использовать ее как ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ вести активный образ жизни.

Я хочу сказать, что не стоит ограничиваться работой на таких тренажерах. Они, в силу вышеописанных недостатков, не могут служить ОСНОВОЙ вашей работы над своим телом. А вот если вы чем-то систематически занимаетесь (зарядкой, бегом, продолжительной ходьбой, йогой, плаванием, лыжами, велосипедом, волейболом, танцами, …), то, прогуливаясь в парке, не проходите мимо тренажерной площадки под открытым небом, не упускайте возможность дополнительно нагрузить мышцы на любых тренажерах, которые есть у вас под рукой.

Разнообразие физических нагрузок для активного человека — штука полезная и даже приятная. 🙂

К тому же, свежий воздух гораздо приятнее спертого воздуха спортивного зала. А публика на свободных тренировочных площадках всегда доброжелательная и улыбчивая. Здесь любители ЗОЖ легко могут найти друзей по интересам.

Спасибо вам, что прочитали эту статью. А теперь — «ноги в руки» и в парк на тренажеры! 🙂

Всем здоровья, активного долголетия и хорошей погоды! Люблю вас!